こんにちは。雨女、asamiです。 季節はもう梅雨に入りそうですが、そうなると次来るのは夏! さて、今回は食事管理の味方となるアプリをご紹介します。 このアプリは、私が妊娠糖尿病になった際(約7年前)に、医師から 「自分で1食500kcalの食事管理する(毎食後の血糖値管理も)」 or 「即入院」 の2択を迫られた際に、慌てて探して使用し始めたアプリです。 その名も『 FatSecret』。 当時は、朝昼晩の食事を500kcal、2回の間食を100kcalにコントロールするために使用していましたが、 今では、1日のタンパク質量をチェックするために使用しています。 ちなみにこちらが私の昨日の朝ご…