2021年1月は354km走りました(アップなども込み) 今回は月末が土日だったので、ハーフからフルまでロング走の記録をTwitterにアップされている方が多く見受けられました。私も今年初の30km走を実施しましたが、結果はうーん現状こんなものかなという印象です。 ところで、今回タイトルを「改善期から鍛錬期へ」としたのですが、 www.mizuno.jp 個人的にこの上のトレーニングプランを参考にしています。ちょうど1月の末で改善期終了で、2月から鍛錬期に入っていくところです。3月の末にフルマラソンでピタッとハマるように計画しています。この1月にWind Sprintを多めに取り入れていたのは…