緊急事態宣言出たけど、北関東人にはほぼ関係なし。 改めて、地方都市に住んでて良かったと思う今日この頃です。久々の在宅勤務。そして久々の平日朝練。 MTB小貝川ドーロ練、6:00スタート。 まだまだ暗いな。平和橋ー福岡堰周回。 #1 15′42″ 286W #2 15′09″ 300W とりあえず手始め、2周でおしまい。 4周やったら60分走か。 手足の冷たさがツライな〜。1h14m / 34.8km / 275W / 1150kJ / 107TSS昼休み、これまた久々の公園クロスカントリーラン。 ロングパンツ&ウィンドブレイカー、暑くて汗だくだった。 昼間の公園は暖かいな。0h30m / 5.…