本日は2部練 心拍数でペースコントロールするためHRセンサーの精度が大切です 乳バンドに戻って胸の苦しさは否めないけど デタラメな数値でノーコンになるよりマシです 機微な心拍数の変化もしっかりキャッチしてエラー値なし ばっちり練習に集中できました バイクから装着しようと思います 仕事が終わってからプール 今日は全コース遊泳可能で往復コースでしっかり泳ぎました スピード系メニューは100m単位に丸めちゃいました 3.8kmを70分でスイムアップするには1’55”/100mでいいのね プールじゃ簡単なのにOWSだと蛇行したり接触で自由に泳げないから難しいです 昨日のworkout スイム2800m…