HAKUVODKA白

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大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館•1日前

飯日記(2024/12/07)

【朝食】＠自宅すっきりCa鉄(75)角切りのり(25)サラダ(30)京風おだしの揚げ出し豆腐3個(249)キムチ(40)だし香るやわらかとり天3個(120)きざみしょうが(20)納豆(100)赤飯160G(260)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計1036KCAL【おやつ】＠自宅ミニバームロールホワイトクリーム(50)柿の種うましお(116)速筋タンパクソーセージ(83)黒胡椒カレービーンズ(121)計370KCAL【夕食】＠自宅チーズコレクションアソートゴーダ2個装(72)きざみしょうが(20)ツナマヨサラダ(140)肉団子汁(300)食塩無添加ミックスナッツ(8…

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飯日記(2024/12/05)

【朝食】＠自宅すっきりCa鉄(75)速筋タンパクソーセージ(83)きざみしょうが(20)納豆(100)きな粉(30)ダノンビオ(52)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)りんご(40)計517KCAL【昼食】＠鮨政庭サラダ(30)茶碗蒸し小(50)海船丼(720)計800KCAL 【おつまみ】＠自宅鯛入りチーズちくわ(97)しっとり食感のやわらかいかくん(54)食塩無添加ミックスナッツ(82)柿の種うましお(116)計349KCAL【飲酒】＠自宅ヨセミテ・ロードカベルネ・ソーヴィニョン250ml、HAKUVODKA白少々

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飯日記(2024/11/30)

【朝食】＠自宅すっきりCa鉄(75)油揚げと青菜の炒め煮(50)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)角切りのり(25)ソース焼きそば[具(120)そば(267)]柿(60)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計814KCAL【おやつ】＠自宅→＠実家アルフォート(52)手焼きせんべい(75)大福どら(167)りんご(40)チーズアーモンド3枚(45)計379KCAL【夕食】＠自宅卯の花(100)鮭の西京焼き(180)きざみしょうが(20)酢豚小(240)ミックスナッツ23G(133)柿の種うましお(116)ぬれせんべい(54)計843KCAL【飲酒】＠自宅ヨ…

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