HANPA はすぬま

お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 昨日は、ぽかぽか陽気の中 あったか空間、HANPAはすぬまさんをお借りして 12月瞑想会～てらすははは～でした☆彡 mahasamadhi.hatenablog.com 10月には、もうひとつのHANPAさん：HANPAもろいそさんにお世話になりました！ mahasamadhi.hatenablog.com mahasamadhi.hatenablog.com やっぱり懐かしい 「ただいま～♪」と言いたくなる(^^)/ 実際一人で、ぶつぶつ言っとります（笑） 久々のHANPAはすぬまさん 準備中、色々思い出しました。 吉井さんと、はすぬまじ～じさ…

お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 元気ですかーっ！＼(^o^)／ 今年もあとわずかですね！ 毎年、同じこと言っているような（笑） 少しずつ、お茶碗を洗う時のお水が、冷たくなってきていますね^^; 寒くなってくると、心も身体もぎゅっと固くなりますね。 動くのが億劫だったり、気持ちが塞いだり。 日照時間の減少、精神を安定させるセロトニンが不足して 心身の不調につながるとのこと 必要以上に、事実以上に ネガティブ妄想劇場にはまらないように 意識的に、セルフケアをしてゆきたいですね✨ ～ 瞑想に出会えて 「完璧じゃなくていい」 そう気持ちが、生き方が、楽になりました。 誰かに認められるか…

お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 自分自身の活動、振り返りや、ご報告です☆彡 ●3月31日（金）オールドチベタン シンギングボウル・トリートメント講座 ●4月9日（日）シンギングボウル・トリートメント（リクエスト型） ●4月15日（土）4月瞑想会～てらすははは～ でした。 まずは 3月31日（金） HANPAはすぬまさんにて オールドチベタン シンギングボウル・トリートメントの講座を させていただきました(^^) いつもながら、自分の家のようで 落ち着く空間です(^^) 二人のボウルを並べてのお写真、ありがとうございます！ リクエストをいただいての シンギングボウル・トリートメン…

お読みいただき、ありがとうございます(^人^) こちらは、ぽかぽか日和🌞 近くの学校では卒業式でした🌸 新しい門出、おめでとうございます！ さて、3月11日は、HANPAはすぬまさんにて hanpaha.com 3月瞑想会～てらすははは～でした。 mahasamadhi.hatenablog.com 陽だまり すべてのいのちを照らす朝の光✨ この椅子で、のんびりひなたぼっこ、いつかしてみたい(^^) HANPAはすぬまさんの、はすぬまじーじさん、お花さんにご挨拶✨ いつもありがとうございます♪ 今日もよろしくお願いいたします♪ 今回は、瞑想はじめましての2名様がご参加くださいました。 ありがと…

皆さま、こんばんは✰ 本日は、満月ですね✨ 今日は、雲がありましたが 昨夜のお月さま、まんまるできれいでした🌕 前回、お伝えさせていただきました 2月25日（土）オールドチベタン シンギングボウル・トリートメント体験会のご案内です。 前回のつづき HANPAはすぬまさんでのトリートメントは、初挑戦 施術時のマットなど、私の場合は持参ができないけど どうしよう…と ヨガマットだと薄いかな…と そこで降ってきたグッズがありまして 以前いただいた未使用寝袋を、お洗濯して持参します(^^)/ （マット購入検討しましたが、「足るを知る」でGO🙏） キャンプとか、グランピングとか 流行ってるんですって？ …

お読みいただき、ありがとうございます(^人^) お正月のおやすみもあっという間^^; 皆さん、いかがお過ごしでしょうか✨ 私は、2023年がはじまって、どんな風に過ごしてゆきたいか 想いを巡らせ中です🕊✨ 〜 身体を動かして、自身の巡りを促し、かんじ ゆったりと呼吸、瞑想、シンギングボウルで 硬くなった心と身体がほっとして 笑みが自然と浮かんだり やわらかく、ゆるせたり 自分にとっての心地よさ、幸せを 自分自身の内側に 実感中です✨ そうなると 日々が、とっても、のびのびとしてきます🌿 この、よろこびの感覚は たとえ、ぐらぐらとなって苦しくなることがあっても おかえり〜♪と 自分の真ん中で い…

皆さま、こんばんは✰ お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 昨日、11/23（水・祝）勤労感謝の日 本の読める貸し部屋 築56年の風呂無し木造アパートの１室 HANPAはすぬまさん をお借りして hanpaha.com 11月瞑想会〜てらすははは〜でした🧘‍♀✨ mahasamadhi.hatenablog.com ざんざん雨降りの中 本当にありがとうございます(T人T) 雨音が響きわたる静けさの中で それぞれの心の旅へ この星が今の今まで生きていて たくさんのいのちがつながって 今ここにある私たち 何かをかんじられ この日を選んで 皆さまが足を運んでくださった奇跡 オーナー様が作ら…