Huntington Beach

さる4/17，三木防災スプリングマラソン走ってきました。昨年に続き，2度目の参加。4月下旬という時期のせいもあって参加者が少ない大会なんですが，三木総合防災公園ってとてもきれいで気持ち良いんですよね。昨年は小雨が降っていて大変でしたが，今年は晴天！ しかもあまり気温上がらず，たぶん午後になって20度に達したくらいじゃないかなー。エントリーは，男子53名，女子8名の61名。去年より少ない。↓陸上競技場スタートなのが良い。 公園6.5周のコースですが，結論から言うと………………………………………………………………また撃沈しました！昨年出たから分かっていたんですが，坂が多いコースで，平地は陸上競技場…

さる4/10，芦屋さくらファンランマラソン走ってきました。ハーフマラソン。↓会場およびマラソンコースがある宮川 この芦屋さくらファンラン（旧芦屋国際ファンラン）は，ぼくが11年前に初めてレースに出た（そのときは10k）思い入れが強い大会で，以来，海外出張で出られなかった2015年以外は毎年出場し，そして毎年恒例で花見していたのですが，2020年と2021年はコロナ禍で痛恨の中止。しかしなんとか今年は復活しました。3年ぶりかー。感慨深いです。天気も最高！……と言いたいところですが，この日はかなり暑く，20度代半ば近くまで上がる感じ。ところで，今年は他の大会にもれずA〜Dグループに分かれてのウェー…

さる3/20，淀川マラソン走ってきました。翌週に「なにわ淀川マラソン」があって，そちらは川内優輝選手が出場したりランチューバーの方が出走したり，なにかと話題ですが，こちら「淀川マラソン」は有森裕子選手が応援にかけつけてくれるものの，それ以外に派手さはあまりないかな。淀川のマラソンはいっぱいあって紛らわしいですな。しかし，今回は，神戸バレンタインランのハーフを一緒に走った友人とふたたび一緒に出走するということで，その意味で個人的にイベント性がありました。とはいえ，ハーフは友人のペースメーカーとして一緒に走りましたが，フルは人のペースで走る余裕はないので，別個でラン。ちなみにいつもの淀川のレースと…

今シーズンエントリーした大会で中止になったマラソンの一つ，高知龍馬マラソンからノベルティーグッズ一式が送られてきました。参加費払い戻しがある大会にも関わらず，豪華な内容にびっくり。肌触りのいい，いつもよりデザインが良いTシャツ（アシックス製）のほか，タオル，エアリズムのマスクから，手荷物預け用のしっかりしたバッグ，手荷物預け用のシール，そしてゼッケン，参加メダルまで……大会運営の無念が聞こえてくるようでした。来年は走りたい！さてそれはさておき，さる3/6，中止になった篠山マラソンのかわりに，急きょ大阪42.195kmフルマラソン走ってきました。大阪マラソンじゃないよ，大阪42.195kmフルマ…

ちょっと前になりますが，さる1/9に武庫川新春ロードレース走ってきました。毎年走っている新春一発目の地元ローカル大会ですが，去年はコロナ禍で中止。2年ぶりの開催となります。年末は雪深いところで過ごし，年始は実家で過ごしたので，自主練はブランクあり。毎日酒飲んで楽しく過ごしていたので，まあ，大きな期待はせず，なまった身体に気合いをいれるつもりで走ってきました。武庫川新春ロードレースはいつもこんな感じ。（とはいっても，やっぱりハーフ控えているので，1/5と1/7には10キロずつ流しはしましたが。）今シーズンの目標は，何度も書いている通り，フル3時間40分切り，ハーフ100分切りで，フルは12月の赤…

【トランスパーソナルな関係】 タシラ・タチ・レンの 『ライトボディの目覚め』を読み返しています。 1〜12次元のライトボディについて おさらいしながらのなるほど。 コスモライブラリーでは 5次元から解説します。 『ライトボディの目覚め』 〜ライトボディってなに？ 〜ライトボディ第七レベルより 『感情体がその古いパターンをすべてそぎ落とすようになると、 あなたはたくさんの人々との関係を終わりにになければならないかもしれません。 精神体からは現実の映像をすべてそぎ落とし、 そしていま感情体から感情的な執着をそぎ落としたら、 それは人々との関係がきわめて急激に変化することを意味します。 ライトボディ…

さる12/19に，二度目のかこがわみなもフルマラソン走りました。民間グループによる小さな大会で，去年の加古川マラソン（公営）中止を受けて「一度きりのかこがわみなもフルマラソン」が開催されたんですが，今年も加古川マラソンが中止になったので「二度目の」大会になりました。てか，加古川マラソンは中規模大会（8000人くらい？）ではあるけど，河川敷大会なので開催してほしかったなー。それはともかく。先々週の赤穂義士マラソンでめでたくPBを9年ぶりに更新（3h 42m 41s → 3h 35m 50s）して，かといってサブ3.5はまだ無理だし，という，モチベーションをもちにくいなか，まあ，運良くさらにPB更…

さる12/5に赤穂義士マラソン（フル）走ってきました。赤穂義士マラソンは晴天が多い気がする。今シーズンの目標の目安は……・フルマラソン220分（3h40m）切り （またはPB（3h42m）更新） ・30k 150分切り ・ハーフ100分切り ・10k 45分切りですが、ここまでは・富山マラソン 225分 ・大阪30k 151分 ・にしのみや武庫川ハーフ 101分と、少しずつ目標達成に至らずしょんもりしておりました。しかし前週の10kでは目標の45分を切る43分でのゴールで気分age age。それを受けての今回のフルはどうだったでしょうか。今回の作戦は，サブ3.5（3h30m）を目指さないものの…

3週連続のレースです，さる11/7，富山マラソン走ってきました。2020年3月の高知龍馬マラソン以来の，20ヶ月ぶりの公道マラソンです！ 主催者に感謝！何回か書いていますが，今期の目標はハーフ100分切り，フル3h40m切り。先々週30kを151分（キロ5:00ペース）を走ったので，フル3h40m切り（キロ5:12ペース）は十分いけそうと思っていたんですが，結論から言うと，絵に描いたような「30kの壁」にあたって失速，3h45m33sでした。残念！↓ちょうど中間地点が新湊大橋という大きな橋。2kに渡る登りなので警戒していましたが，神戸大橋に比べると全然大丈夫でした！ 開放感抜群。遠くに立山連峰…

さて，先週の大阪30kで151分を出してちょっと調子に乗った気分のまま，さる10/31，今季2回目のハーフマラソン，にしのみや武庫川ハーフマラソンを走ってきました。そういやハロウィンだったんですね。仮装ランナー皆無だったので忘れてました（笑。当日は朝に雨が降って心配されたのですが，なんとか天気持ち直しました。気温も，ちょっと高めかな，くらいでちょうどよく。前回も書きましたが，今期の目標はハーフ100分切り，フル3h40m切り。30kを151分（キロ5:00ペース）を走ったことを考えると，フル3h40m切り（キロ5:12ペース）はなんとかイメージできるんですが，ハーフ100分切り（キロ4:44ペ…

さる10月23日（土），今シーズン2回目のレースとなる大阪30k 秋大会2021走ってきました。これは本来9月に開催予定で，シーズン最初のレースとして身体にゆるーく喝を入れてから，気をひきしめてハーフやフルに出るという段取りにするはずだったのが，緊急事態宣言で延期になって，逆にハーフを先に走ってからの30kになりました。そしてその前回のハーフは暑さもあって中途半端な走りになり，それを受けての今回の30k。どういうペースで走ったらいいのかちょっと悩みました。ハーフやフルって，多くの人がいろいろな目標タイムを設定しているのでそれを基準に考えやすいのですが，30kってあんま基準タイムがよくわかんない…

さる10/3，今季初レースの大阪チャレンジマラソン（ハーフ）走ってきました。4月以来，実に半年ぶりのレースです。前々回のエントリー（「勝手にライバル?! サブ3.5目指すランチューバーのメモ - ultravisitor」）で書いたように，ラン歴・サブフォー歴だけ長いけど記録はちっとも伸びない，伸ばす気もないマイペースランナーのぼくが，ランチューバーさんたちに触発されて，今季はちょっと頑張って自己ベストねらおうかと思っているところで，ふだんは夏は練習ほとんどしないのですが，今年は夏も，スロージョグ中心ですが走りました！・6月 160k ・7月 180k ・8月 170k ・9月 130k今まで…