日本鉄道車輌工業会（英文表記：Japan Association of Rolling Stock Industries）の略称。
全コース踏破を目指してチャレンジ中のつくば市ウォーキング。 今回はコース5「つくばエクスプレス線コース」を歩きます。 つくば市役所をスタート、研究学園駅前公園を南下して万博記念公園駅へ。 折り返して山新グランステージつくばを経由して市役所へ戻る8.6kmのコースです。 何度もつくばエクスプレスの高架と交差するコースの様です。 今日は快晴です。市役所からも筑波山がきれいに見えますよ。 研究学園駅前公園の横を南に向かいます。気持ちの良い散歩日和🎵 研究学園駅前公園の南側の広大な空き地には私立高校や商業施設が出来るそうです。 空き地の向かい側に日本自動車研究所の旧高速周回コースの45度バンクの一部が…
高速テストコース 1980年代から90年代にかけて、「谷田部」というテストコースがありました。正式には、茨城県谷田部町(現在のつくば市)にあった財団法人日本自動車研究所の高速テストコースで、1964年に高速周回路完成/運用が開始されました。その最大の特徴は、日本で初めての本格的な高速周回路があったことでした。このバンクのおかげで、180km/h以下で走るときは、コーナーのアウト側にステアリングを切らないと、バンクからずれ落ちてきてしまうという区間でした。量産車やチューニングカーの多くがこのテストコースでテストされ、世界記録が樹立されました。現在でも45度バンクの遺構が残っています。goo WE…
Euviccです。 沼といっても手賀沼や印旛沼といった物理的な沼ではなく、自転車沼の話ですｗ 過去、この日記にも登場していただいている友人の某"富士孫六"クン(@magoroku_fuji)が、血迷って(丶丶丶丶)ロードを……それもグラベルロードをポチったのでその話をしようと思います。また一人引き摺り込んでやったぞ、ｳﾍﾍﾍﾍﾍ🤤 FUJIのJARI 1.5、最新2022年モデル3グレードのうち真ん中にあたるヤツ。コンポはシマノTiagraで油圧ディスクブレーキ……ナイスな選択です*1。コロナ禍の影響で今注文しても納車は早くて1年先とか、そもそも納期未定です〜なんて話がゴロゴロ転がってるような…
前回まで女子シングルの振り返りをしていましたが今回からは男子シングルです。 女子の時と同じ流れで進みます。 ○ショートプログラム要素別スコア Pl Name Nation J Base J GOE Spin Step PCS 1 Shoma UNO JPN 33.50 8.52 12.84 5.63 47.23 2 Yuma KAGIYAMA JPN 32.20 9.39 12.62 5.68 46.46 3 Ilia MALININ USA 34.00 10.26 12.51 4.53 44.67 4 Jason BROWN USA 24.41 4.85 13.06 5.63 45.92 5…
前回の女子シングルに続いて、今回は男子シングルです。なかなかすごい試合展開でした。 ○男子シングル 総合結果 Pl Name Nation Total SP FS 1 Ilia MALININ USA 333.76 105.97 227.79 2 Yuma KAGIYAMA JPN 309.65 106.35 203.30 3 Adam SIAO HIM FA FRA 284.39 77.49 206.90 4 Shoma UNO JPN 280.85 107.72 173.13 5 Jason BROWN USA 274.33 93.87 180.46 6 Lukas BRITSCHGI S…
女子に続いて男子です。同じように、今シーズンのこれまでの実績から世界選手権の展望をしていきます。 ○今シーズンの戦績 Name Nation Season best 2nd best Worst National 1 Ilia MALININ USA 314.66 310.47 281.68 294.35 2 Yuma KAGIYAMA JPN 307.58 288.65 265.59 292.10 3 Adam SIAO HIM FA FRA 306.78 298.61 276.17 304.41 4 Shoma UNO JPN 297.34 286.55 279.98 298.04 5 K…
冬移籍 Erik Flataker Cauan Barros Matteo Meisl Jari De Busser シーズン結果 チームスタッツ 選手採点 Ｓ評価 Ａ評価 Ｂ評価 Ｃ評価 シーズン総括
脳卒中に対するサウナの効能・脳卒中はサウナに入る頻度が高いほど発症率が低くなる。サウナ週４回以上だと約６０％も発症が低下する。方法：脳卒中とサウナの関係について検討するため中央値で１４年間追跡調査対象者数：１６２８名（５３～７４歳男女）国：フィンランド論文名：サウナ入浴はフィンランドの男性と女性の脳卒中リスクを軽減する：前向きコホート研究Sauna bathing reduces the risk of stroke in Finnish men and women: A prospective cohort studySetor K Kunutsor , Hassan Khan , Fran…
うつに対するサウナの効能・うつ病など精神病の発生率をサウナは７７％下げる方法：精神疾患とサウナの関係について検討するため中央値で２４年間追跡調査対象者数：２１３８名（４２～６１歳男性）国：フィンランド論文名：サウナ入浴と精神障害のリスク：前向きコホート研究Sauna Bathing and Risk of Psychotic Disorders: A Prospective Cohort StudyTanjaniina Laukkanen , Jari A Laukkanen , Setor K Kunutsor結果：サウナに入る頻度が週１回以下の群に対し、週２～３回群の発生率は約２０％低減、…
心筋梗塞のしくみ１．血管はただ血液を流すだけでなく、心臓から出た血液を体中に送るため、心拍に合わせて動く。いわば、血管は心臓のサポートをしている。２．血管が硬くなった状態だと、そのサポートができない３．心臓の負担が増える４．心臓が余計に働かなくてはいけないので、心臓が活動に必要な血液量が増える５．心臓に血液を届ける血管も硬くなっているので、心臓が血液不足になる６．心臓の筋肉が栄養不足で弱る７．心臓の細胞が死ぬ８．心筋梗塞になる。 サウナは自律神経を鍛えることで血管を柔らかくする。すると１．血管が柔らかいので、心臓のサポートができる２．心臓の負担は増えない３．心臓は栄養豊富４．心筋梗塞にならない…
昭和の時代にヒットした曲を紹介していきます。 ランクインした月に合わせて３０曲を紹介したいと思います。（2月） （巻末にSpotifyプレイリストを作成していますので、聞いてみてください。） →プレイリストは最新版に更新されています。 01.SHADOW OF LOVE／A-JARI 1986/11/21発売 1枚目シングル 日本テレビ「セーラー服反逆同盟」ドラマ主題歌 02.Broken Sunset／菊池桃子 1986/02/13発売 7枚目シングル 03.夢千秒／堀ちえみ 1986/01/21発売 17枚目シングル 04.乾杯／長渕剛 1988/02/05発売 19枚目シングル 05.恋…
論文名：サウナのメリットとリスクBenefits and risks of sauna bathingM L Hannuksela , S Ellahham方法：高血圧患者４６人が２週間に１度 × ３か月間サウナに入った際の血圧 の状態を調査国：フィンランド結果：実験前の平均は上が１６６、下が１０１だった。３か月後は上が１４３、下が９２になった 論文名：サウナ入浴と高血圧症: 前向きコホート研究Sauna Bathing and Incident Hypertension: A Prospective Cohort StudyFrancesco Zaccardi , Tanjaniina La…
冷え性の原因８つ１．自律神経の乱れ２．エアコンの使いすぎ３．ストレス４．食べ物、食生活５．運動不足６．衣服の締め付け７．筋肉が少ない８．血流が悪いこの中で最も多いのが、自律神経の乱れだと言われており、サウナは自律神経を整える効果がある。通常の生活ではありえない高温に身を置くことで、身の危険を感じて交感神経が完全オンになり、その後に水風呂や水シャワーで急激に冷やすことで更に交感神経が高まる。その直後に完全リラックスすることで今度は副交感神経がオンになり、まさにジェットコースターのように短時間で乱高下させて自律神経を鍛えるからだ。・サウナが自律神経の回復を補助する論文名：消防士を対象とした赤外線サ…
日本人の１０大死因１位 がん２位 ☆心臓の病気（心筋梗塞など）３位 老衰４位 ☆脳の血管（脳卒中など）５位 ☆肺炎 ６位 誤嚥性（ごえんせい）肺炎７位 事故８位 腎不全９位 ☆アルツハイマー 10位 ☆認知症 ２位の心臓の病気、５位の肺炎、９位のアルツハイマー病、１０位の認知症に、サウナが有効であることがそれぞれ報告されている。４位の脳血管疾患の１つである脳卒中のリスクを下げることも報告されている。よって、サウナが長生きに良い効果をもたらすことが期待できる。 どれもが、サウナに入ることで血管の弾力性が高まり、血流が良くなることが理由。・サウナに入ると心臓のポンプ機能が約７０％上昇し血流が増加論…
サウナで美肌になる仕組み１．サウナで血流が良くなり、肌のターンオーバーが促進され、肌をみずみずしく、常にきれいな状態に保つことができる２．しみの防止。サウナにより出るHSPが痛んだ肌の細胞を修復してくれる３．顔の血色が良くなる １．ターンオーバーの促進について肌の表皮の一番奥にある基底層から新しい皮膚細胞が生成され、それが上へ上へと押し上げられて、肌の表面に出てくる。やがて、それが垢や古い角質として剥がれ落ちて、新しい細胞と入れ替わっていく。この繰り返しが肌のターンオーバー（新陳代謝）の仕組み。肌の生まれ変わりともいわれ、血流を良くするサウナはそれを促進する。 ・サウナに入ると心臓のポンプ機能…
こんばんは、メタルマニアックのHirokichiです😊 今日は、メロディックデスメタル界の傑作、Wintersunのセルフタイトルデビューアルバム「Wintersun」について語らせていただきます。 Wintersunのこのアルバムは、2004年にリリースされ、メタル界に衝撃を与えました。このアルバムは、ユッシ・ヴァリマー（Jari Mäenpää）のソロプロジェクトとしてスタートし、彼のビジョンと情熱が詰まった作品です。 何がこのアルバムを特別なものにしているのか。まず、その音楽性の多様性です。メロディックデスメタルの基盤に、ブラックメタル、フォークメタル、さらにはシンフォニックな要素が見事…
アドレナリンとごちゃまぜにする人がいるが、アドレナリンは脳内ではほぼ分泌されないので神経伝達物質ではない。主な作用は、心拍数や血圧上昇。一方、ノルアドレナリンは脳内で分泌される神経伝達物質なので、精神に作用する。脳内の神経伝達物質と、自律神経の神経伝達物質の２つ役割がある。神経伝達物質としての適度なノルアドレナリンは、意欲、活動力、集中力、判断力を高める、記憶力や学習能力を高めるなど良い作用がある。過剰に分泌されると攻撃的になることもあるので「怒りのホルモン」と呼ばれることもある。分泌量が不足すると気力や好奇心を低下させうつ病につながることがある。うつ病の抗うつ剤はノルアドレナリンなどの作用を…
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