起床時のボディーバッテリーは59。問題なくいつものZ2ライドに出掛ける。登坂はテンポで。 走り出して分かったのは調子がいい？こと。心拍が明らかに低い。これはいい傾向だ。ライド後の平均心拍が前回の123に対し119だった。Load（TSS）も前回163に対し138と楽に走れていることになる。 いつもの文挟駅駅でトイレ休憩して小来川へ。 あやしい人とは？ 帰宅後、スーパー銭湯へ行き散髪、風呂♨️ からのJBCF石川ロード観戦。ここは2004，2005年に走ったことがあり大好きなコースだ。序盤から群馬グリフィンが逃げを打ち積極的。エースの金子宗平がそれに応え終盤に独走し優勝した。再来週の全日本に向け…
