NEXZ 推し活

キャベツが安いので、たくさん食べたい。ロールキャベツは大好物だし、寒い日にも最高だ。でも、肉ダネを作るのがちょっと面倒。豚肉と重ね合わせて煮るだけにしようと思ったが、それを巻いてもみてもいいかなと思い立つ。 ロールキャベツ風のカレーがけ もくじ 夕食 簡単ロールキャベツ風のカレーがけ チーズオムレツ ブランパンのカナッペ 昼食 ひとこと トモヤとハルのNEX2U 夕食 簡単ロールキャベツ風のカレーがけ 〇キャベツ・豚ロース肉・コンソメスープの素・塩・コショウ・白ワイン・レトルトカレー キャベツの葉をはがし、湯でさっとゆでる。冷ましてから、豚ロース肉を数枚のせて巻く。爪楊枝で刺して鍋に入れ、コン…

低糖質麺はいつも、通販デリカーボから取り寄せている。ラーメン用、そば用、スパゲッティ用の3種類だ。どれも1人前が個別包装になっていて、糖質は16.8ｇ。しかし、私はサラダを必ず食べるので、麺は1／2人前で十分足りる。残りの半分は冷凍しておくが、味も食感もそんなに変わらない。飽きないように色々な食材と合わせるようにしている。 通販デリカーボの低糖質麺 ラーメンとスープ もくじ 昼食 低糖質鶏湯ラーメン 夕食 しょうが焼き セロリとブロッコリーのツナ炒め ひとこと NEXZマカオ公演中止…からの供給 昼食 低糖質鶏湯ラーメン 〇低糖質麺・ラーメン用鶏湯スープ（通販デリカーボ）・チキンソテーとポーク…

TVを見ていたら、レンジで作る簡単シューマイが紹介されていた。作ったことがなかったのでちょっと興味が湧いてきた。シューマイの糖質は皮と砂糖によるものだ。市販のものは確かにちょっと甘いので、餃子よりも気になる。でも、砂糖はラカントにすればいいから作ってみようかな。そして、ふと思い出したのがシューマイの皮が白菜だったもの。何かあった。そういうの。これなら低糖質なはず！でも、美味しいのかな。 白菜の皮の低糖質シューマイ もくじ 夕食 白菜の皮の低糖質シューマイ 昼食 ブランパンのエビフライサンド ひとこと NEX.Zip AAA ACONビハインド 夕食 白菜の皮の低糖質シューマイ 〇豚ひき肉・小海…

余った牛肉で肉巻きおにぎりを作る。甘辛い焼肉味だ。自分用はご飯なしで、小さめのトマトを巻いて低糖質にしてみた。ヘタを取ったトマトに肉を巻いてレンジにかける。新しい一品で、美味しそう。ところがナイフを入れたら、ブシュ―って！ 牛肉巻きトマトとレモンチキンソテーの夕食 もくじ 夕食 牛肉巻きトマト レモンソースのチキンソテー 昼食 低糖質麺の野菜炒めラーメン風 ひとこと NEXZダンチャレ動画 夕食 牛肉巻きトマト 〇牛ロース肉・トマト・焼肉のタレ（ニンニク・ショウガ・すりごま・ラカント・醤油・コチジャン・中華スープの素） ニンニクとショウガを擦りおろし、すりごま、ラカント、醤油、コチジャン、中華…

おかずに分厚い豚バラを買ってあったが、いくら大きくてもそれだけだと何だか寂しい。何を合わせるか、冷蔵庫の野菜室を物色。ナス…、そして同じような紫色のブドウ！大量にもらったブドウ（スチューベン）が限界だ。慌ててブドウを煮て、再びゼリーを作る。採りたてで新鮮だったから、セーフ。１年分のブドウを食べた気持ちだ。 豚バラとナスの甘辛炒めとジャガイモ炒めの夕食 もくじ 夕食 豚バラとナスの甘辛炒め ポテトとパワ辛ソーセージの炒めもの 昼食 カリフラワーチャーハン ひとこと NEXZ出演 Lemino MUSIC FES生配信 夕食 豚バラとナスの甘辛炒め 〇豚バラ肉・ナス 〇片栗粉・サラダ油・醤油・ラカ…

輸入とはいえ牛肉の赤身の塊肉。憧れの旨いローストビーフを作りたい。前日に塩をして寝かせるところからやったのに…湯煎もダブル鍋で低温にして、ゆっくりやったのに…。肉汁がすっかり放出。煮すぎ状態だ。食感も香りも缶詰の牛肉のような。 ローストビーフ？ もくじ 夕食 湯煎のローストビーフ 小アジの丸揚げ 昼食 低糖質麺のえび天うどん風 ひとこと NEXZミュージックフェスティバル出演 夕食 湯煎のローストビーフ 〇牛もも肉・塩 〇ニンニク・醤油・酢・赤ワイン・ラカント・肉汁 牛もも肉に塩をふり、ジップロックに入れて1日冷蔵庫に寝かせる。 鍋に５０度ぐらいの湯を沸かし、牛肉を袋ごとつける。深いフライパン…

秋鮭を見ると、ちゃんちゃん焼きにしたくなる。味噌ダレの鮭と野菜が旨い。そして、野菜を大量に食べられるのが嬉しい。もちろん低糖質に！秋の味を満喫。 ちゃんちゃん焼きと鶏軟骨の唐揚げの夕食 もくじ 夕食 秋鮭のちゃんちゃん焼き 鶏軟骨のカレー風味唐揚げ 昼食 低糖質チーズラーメン ひとこと NEXZ「One Day」夏の1日動画と雑誌のビハインド 夕食 秋鮭のちゃんちゃん焼き 〇秋鮭・チンゲン菜・ニンジン・ピーマン・モヤシ・キャベツ・きくらげ 〇ごま油・塩・味噌・ラカント・酒・醤油・出汁の素 味噌、ラカント、酒、醤油、出汁の素を混ぜて、味噌だれを作る。 ごま油をひいたフライパンに、軽く塩をふった鮭…