TSS875さすがにテスト勉強しなくてはいけず、ついでに雪も降ってあかん感じ。もう少し計画的にやりたいところ。火曜とかにもう少し上げておくべきだった22 和邇L2 49km 1h56m NP152w TSS84体幹プランク2m*3バイシクルクランチ30*3レッグレイズ1m45s,1m30s,1m15s23 山中SST 56km 2h21m NP199w TSS17516m34s 220w17m4s 216w16m45s 219w16m33s 222w15m0s 249w24 ウエイト Sq 30*5 40*5 50*2 dnf 45*2DL 40*5 50*5 60*5 65*2山中ビッグギア…