私はNRサプリメントアドバイザーの資格を持っています。今回資格更新の講習を受けたので、備忘録として内容の一部を残したいと思います。 食事・栄養とメンタルヘルス事・栄養とメンタルヘルス 帝京大学医学部精神神経科学講座 功刀 浩くぬぎひろし 先生 精神疾患の治療として、 心の休息、環境調整:過度のストレスを受けない環境に 精神療法:支持的精神療法、認知行動療法など 薬物療法:抗うつ薬、抗不安薬、抗精神病薬など 通電療法(重症の場合) リハビリテーション:作業療法、職業訓練 栄養・運動療法:栄養指導、栄養補充療法、食生活 運動など生活習慣改善←自分でできる治療と予防=21世紀に入って注目 食事・運動…