O脚

www.aerztezeitung.de “Bessere Dribblings mit O-Beinen?“（「ドリブルはO脚のほうがいい?」）という恐ろしい記事。記事のタイトルにもなっている「問い」については個人的には答えは「Nein」、迷信に近いものだと思っています。「O脚」は「原因」ではなく、ただの「副産物」。少なくとも原因と結果が逆だと思うのよ...。だいぶ昔の記事だが、内容はとても興味深い。筋力の不均衡や関節への負担などのメカニズムを知りたいと思っている人には、いちいち納得できる話かと。記事掲載の写真が「伝説のO脚」。2013年より少し前のものですね。右膝の状態が非常にまずいのは素…

どもー きたむーですっすすす！（挨拶バグってみました！笑） 今回はスポーツにおける個性について。 私が好きな陸上のスプリンターで、クリスチャン・コールマンというアメリカの選手がいます。 典型的な前半タイプで、スタート～前半は世界一といえるくらい速いです。 （ちなみにコールマンは60ｍの世界記録保持者・60ｍ 6.34です😱） そんなコールマンですが、 正面からスプリントフォームを見ると、、 がっつりガニ股なんです。 陸上をやっていない方でも、ガニ股・内股（O・X脚）ではロスがあって遅そう、足は真っすぐに前を向いて出した方が良い、そう思いますよね。 陸上の繊細なフォーム・テクニックを向上させる中…

日本人の7割が脚のねじれの問題を抱えていると言われています。私が施術をしていて気になるのも、私が将来のために気がけている部分も、この脚のねじれです。 脚のねじれが改善すると…… １，むくみにくくなり美脚になる ２，脚がまっすぐなることで、身長が少し伸びる ３，膝の痛み予防、対策になる 今日は、膝の痛みが出てしまう前、出てしまった後に、食事と運動面で意識すると良いことについて書いていきます。 【ひざが痛くなる主な原因】 ひざが痛くなる原因は多岐にわたり、年代によっても異なります。 ■若年層(10代~20代) ・スポーツ障害、怪我による関節や靭帯の損傷 ・成長期の骨や軟骨の発育不良による関節の不安…

O脚や回内足を補正すべく、最近はAmazonで様々なインソールを取り寄せて実験している私。 そこで今回は私同様にO脚やアーチの低さを直したい方のために、各種インソールを使った感想をまとめてみたいと思います（adidasのスタンスミスに入れて利用）。 adidasのスタンスミス あくまで私が使った感想でしかないですが、すこしでも参考になれば幸いです。 インソールを使った感想： new balance サポーティブリバウンドインソール RCP280： espfreeのO脚矯正用インソール： デメリットはかかとが高め： EverhealthのO脚矯正インソール： デメリットはかかとの高さ： SUPE…

前回の続きです。 足ふみをして、先生にチェックしてもらった息子。 からだがねじれていると診断。 問題は何故そうなったか？ 息子は、自転車、卓球をしてるのですが、卓球に関しては右でラケットを持っていて、偏りがあるのでは？ 自転車に関しては、ずっと前かがみの姿勢がよくないのでは？ と、これが原因！！というのがはっきりせず。 レントゲンのように、素人が見てもさっぱり？？ではなく、ここがゆがんでる、高さが違うとひとつひとつ指摘され、確かに高さが違うと納得しました。 息子は、右膝の傷みを中学生になり訴えるようになりました。 現在もたまに傷んだりしていたのですが、最近は左膝の方が痛いということで、それを言…

うぐぐぐ。という音で目が覚めた。 掛ふとんが盛り上がる下で、ユクが背中を丸めて立っていた。うげうげうげ。と吐いた。吐いたものはドッグフードのような物だったように思うが、寝ぼけていてよく覚えてない。 そんな格好で寝るからではないか。 ユクは口をぺちゃくちゃとしていている。胃液が口に上がってきて気持ち悪いのだろうか。あまり人間が騒ぐとユクが萎縮してしまうので、冷静を装った。妻は装っているのではなく、冷静そうだ。妻が下のキッチンから水を汲んできてユクに差し出した。あまり飲まなかった。人間とはまた違う反応なんだな。 君たちは何もわかっていない。 ベッドのシーツの上を片付けなければならない。冷静を装った…

地球上に生きている生物は 重力に拮抗しながら生きています。 その生物の中で、二足歩行をする私たち人間は その重力をかなり受けています。 成人の頭の重さは約４～６ｋｇあり、 片腕の重さは体重の約６％と言われており、体重が５０ｋｇなら片腕の重さは３ｋｇ。 両腕の重さは約６ｋｇということになります。 つまり、私たちの身体はかなりの重さを支えながら日々生活をいるのです。 その重さに耐えられるよう私たちの背骨はS字構造になっており、重さをうまく逃がせるように進化してきました。 私たちの体は縦の圧力（重力）が働くことで骨格が安定し、体幹が自動的に入る構造になっているのです。 しかし、その重力に耐えられるこ…

だらし内閣w 凄いネーミング。 Ｏ脚なんかな、、、 このモーニングは借り物かな。 この方達がいいとも思わないけど、凄い批判しているネットの人達が皆アレだからなんとも。 ただ眼鏡のレンズにシール貼られたままって不思議やわ。 眼鏡は曇ってるだけで気になるのに。 こう言うとこに立つ事は一生ないけど、改まった席言うのもないと思うの。 運動靴しか履かないし。 足おかしいし。 なんだかんだ言われるのかなんね〜

雨〜 水曜日 嘉麻市稲築地区公民館にて 姿勢と歩き方講座開催させていただきました～ 前回のお子様連れオッケーのママ向け講座に続き mnkidxwalking.hatenablog.com 今回は一般向けということで 椅子に座ってできる運動をメインに 足元トレーニング、靴の履き方までお伝えさせていただきました～ 雨の中お越しくださった皆さまの 参加のきっかけ、目的は、、、 (講座後のアンケートより) ・姿勢正しく歩きたい ・きれいに歩く、身体に負担ないように ・ただしい歩き方を身に付けたかった ・ひざが痛いため歩き方かいぜん ・O脚なので歩き方をなおそうと ・姿勢かいぜん ・将来も自分の足でずっ…

コエタスのモニターキャンペーンでもらったインソール ヘキサ・フィットについてのレビューです。 次世代インソール ヘキサ・フィット試してみました☺ パッケージを開けてまず思ったのは、小さい！薄い！！軽い！！！ということでした。靴のインソールというと靴のサイズくらいの長いものを想像していたので、手のひらにも満たない小さなサイズにびっくりしました。 触ってみると、六角形のオレンジ部分は柔らかい。 この、かかと部分にある六角形のチップが足裏の神経を適切に刺激してくれて、バランスを整えてくれます。これにより、歩くときの足の疲労を軽減してくれます！！ 付け方もとっても簡単さし、イラスト付きの説明書が入って…

・ストレッチやったほうがいい？・筋力トレーニングしなきゃため？・エステ・リンパマッサージやるべき？・ジョギング・ウォーキング(歩く)どのぐらいしたらいいの？・youtube・Instagramの身体に関わる動画どれ見たらいい?・枕・ベッド(寝具)どんなのがいいかな？・健康グッズ(マッサージ器等)使ったほうがいい？皆さん健康と美容にはお金をかけてますね身体が資本、見返りのある投資です身体のファイナンシャルプランナーになりたいです。笑色々種類はありますし、絶対でもありません身体のために出来ること1つずつ手をかけてあげた結果が【今】です少しでも悩みが解決に繋がるようInst〇gramで【#だららケア…

O脚矯正ストレッチ「福辻式」 アスカ針灸治療 院長 福辻鋭記 購入前に確認 口コミと評価アスカ針灸治療 院長 福辻鋭記さんの「O脚矯正ストレッチ「福辻式」」口コミサイトでも話題になっているね。治療歴30年以上、施術実績50000人以上、テレビ雑誌に多数出演の、東洋医学のカリスマが伝える方法っていうのが本当ならすごいことだと思うけれど・・・具体的な内容が気になるなぁ。⇒内容とレビューは？確認してみるＯ脚の方は得てして、お尻が大きくてたるんで悩んでいる人が多いけれど、「根本原因」を解決することによって連動して改善が期待できるみたい。やることは「一日5分のストレッチ」それだけでいいらしいアスカ針灸治…

ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 皆さんは、年々背が縮んでいるなと感じることはありますか？ 平均すると40歳以降は、10年で1㎝縮むといわれています(^_^;) 今回は、なぜ歳を取ると背が縮むのかについてお伝えします！ 原因はいくつかあります。 1、加齢そのものによる水分の減少 体の水分量は歳とともに減少していき、これにともなって背骨の椎間板の水分量も減少して厚みが薄くなり身長が低くなります。 2、骨粗鬆症による背骨の圧迫骨折や背骨の変形 骨粗鬆症になると骨に変形が起きたり、圧迫骨折を起こしやすくなったりするため、身長が縮んでしまいます。 ３、生活習慣による不良姿勢 猫背など背骨が歪んでしまうこと…

膝の痛みを感じている人は多いのかもしれない。膝は腰からのびる筋肉がうまくのばせないから。そのうち軟骨がすり減りだんだんとひどいＯ脚になる。 膝の痛みをとるためには骨盤周辺や膝周辺をほぐすこと。膝の痛みをとるためには骨盤周辺や膝周辺をのばすこと。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

私自身、整体師でありカイロプラクターですどちらにも利点があります【整体】とは？骨格の矯正を目的とした手技療法【カイロプラクティック】とは？カイロ ＝ 手プラクティック ＝ 技術神経系の混乱(伝達異常)を脊柱の矯正により、調整する手技療法です私自身の考え方は、日々のお悩みが【なぜ】出るのか？その原因は【何】なのか？それに対して【どう】対処し、【どのように】変わることでその1つの悩みがなくなってくれるのか？を解剖学をつかい解消したい。という思いです文字で見ると堅苦しいですね。笑楽になって、元気に好きなことやれるようになってほしいんです。笑 いいとこ取りが出来る施術者でありお客様自身の身体に最適な施…

にほんブログ村 レディースを着る男性のみならず、女性にも参考にしていただけると思います。 既出「女性らしい脚」も参照。 失礼ながら、女装している男性の場合、脚を見るとすぐに男性と見破られてしまう場合が多いです。特にミニスカートに憧れて、長い脚を見せると、なおのことそうなりやすい。そこで既出「女性らしい脚」でも書いてあるように、締め付けが強く、筋肉や骨の形跡が明らかになりやすいパンストを履かない、もしくは長めのスカートで解消できます。 別の問題は、女性男性を問わず、日本人はO脚が多いという点です。わたしも悩みです。一番目立つ装いが、ひざ上スカートでハイソックスです。下の画像。 ハイソックスの色が…

どんな本 腹筋を500回やっても腹は割れない！プロアスリートが師事するカリスマトレーナーの理論を全公開。シアトル・マリナーズ・菊池雄星投手推薦。わかりやすいイラストと解説が、筋トレ効果を最大限にアップする！ 感想 筋トレに励むトレーニーの必読書。筋トレの効果を最短で最大限に発揮するために、理想の体を手に入れるために遠回りしないために。さあ今日からあなたも、ケツで押し込め！ 表紙 要約・メモ （はじめに） 「ざんねん筋トレ」=間違ったやり方や意味のないやり方、で損をしてはいないか。 手押し車のフォームですべてが分かる。ロジカルな手押し車は、全身の筋肉の力を使って進むことができる。 トレーニングの…

ランニングが趣味（趣味というか、走らないと心肺機能が気持ち悪くなってくる）だが、これまでランニングシューズに特にこだわりはなかった。ただ30歳も超えてるし、そろそろ足腰の負荷も気にしなきゃということで、ちゃんとしたランニングシューズを買ってみた。 履き心地はフワッとしてて気持ちいい。クッションがつちふまず近辺に仕込まれているのか、いい感じな姿勢で走れている気がする。 最近新しい靴を履くたびに思うのが、自分の特に右足の体重バランスがいびつであるなと。履きなれてくると靴が足に馴染んでしまって気づかないが、相当内側に体重がかかっているなと。 結構なO脚なのでそれが原因だと思う。O脚直します。

店舗名：イオンスポーツクラブ 3FIT 成田店 住所：千葉県成田市ウィング土屋24 イオンモール成田 1F 経路：東関東自動車道 成田ICから3.5km 電話番号：0476-20-3434 フィットネスジム「イオンスポーツクラブ 3FIT 成田店」でピラティスを始めよう！ WEBサイト https://www.aeonsportsclub.jp/store/%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-3fit-%E6%88%90%E7%94%B0%E5%BA…