毎日続ければ1か月後に効果は期待できそう? もう4月ですね。春は1年に1回の健康診断があるのですが、去年は身体測定で私の身長が2センチも縮んでいてびっくり。看護師さんが何度も測りなおして「は~い、もっと背伸びしてぇ~」とおっしゃるのですが爪先立っても2センチ足りない。パソコンやスマホばかり見ていると猫背になって首はストレートネックとよばれる状態になり、頭痛やめまい肩こり、さらには二重顎の原因になってしまうのだそうですよ。そういえば去年は寝返りもうてないほど背筋が痛くて整形外科に通っていたっけ…。これは田舎暮らしを始めて力仕事(雪かき作業や春の薪割り)が増えたことによる筋肉痛だと思っていたのです…