28前後の頃、なんか身体が、中年みたいになってきたなぁ~と感じていました。 紀伊国屋書店に行くと この本が、平積みされていました。 おぉ~! これだ!!と、買って帰りました。 ちなみに、私は、船木誠勝より年上(だから何なんだと言う情報) 近くにある町営スポーツジムに行ってみました。 なるほど、なるほどと、一応の機材を試してみました。 私は、見た目から始めるタイプなので こんな機材を購入しました。 ハウスメーカーに、床の強度を確かめると 300kgまでは、大丈夫ですよとの返事。 船木誠勝の本と、ビデオを、お手本にして、トレーニングをしました。 食事も、高タンパク低脂肪。 鶏肉を中心に。鶏ささみ、…