こんばんみ、かふぇらてです。 今日も頑張って走ってきましたー。 お天気不安定で、途中雨に降られたりしつつ。 で、3キロを30分目安でやってたんですけど、 最近走った日は決まって頭が痛くなる…。 疲れてるのかしらと思って横になっても痛すぎて寝れない（；^ω^） 水分不足かなーとか思って意識して水分とっても変わらず、 ちょっと調べてみたら、どうやら「労作性頭痛」というものみたい。 つまり、負荷のかけすぎのようです。 最近は前より持久力があがってきて調子に乗ったってことかねｗ そしたらそうだな、走るのは2キロ20分にして、 残り1キロはポケモンGOでウォーキングにするとかどうどう？ ポケゴーはリリー…
