暑くなったらTペースでも長い距離が走れなくなるから 2000mとか小分けにすべきとどこかのサイトで見かけました。 確かにと思い早速試してみる。 ガーミンのワークアウトでは2000m×4本 3:50-4:10と設定。 シューズはターサーエッジ。 そのサイトでは7本位やってたはずだけど まずはセッティングしやすい条件で。 うーん、難しいですね。 一回ペースを落とすと次ペースを上げるのに結構力がいる。 自分には3000m×3本とかの方が向いているかな。 あ、4本でやめました。 4:02-3:59 4:20-4:03 4:03-4:04 4:26-4:14 目標ペースから零れ落ちているなぁ。 昨日の疲…