TO-PLAN

先日、TO-PLANの鼻腔拡張器具「O2アップ」を紹介しましたが、ドラッグストアで隣に置いてあった「いびきマウスガード」というもの気になって同時に買っていました。 「いびきマウスガード」というのは歯型に合わせて自分で作れるマウスピースですが、実際に使ってみましたので紹介します。 マウスピースの必要性 この「いびきマウスガード」は、寝ているときに口が開いてしまうのを防ぎ、いびきと歯ぎしりも防止するものです。 筆者はいびきはかきますが、歯ぎしりはそれほどでもありません。でも筆者が一番気にしているのは、時々寝ている間に歯で唇の内側を噛んでしまうことです。 目覚めた瞬間に気付くのですが、そのときはもう…