Tomoyo

＼キャスト特番情報更新！ ／「#まちカドまぞく 2丁目」ニコ生特番～すぺしゃるイベント直前！ニコなまぞくたちの闇夜の儀式～日時:1月21日(土)19:00〜出演者:#小原好美、#鬼頭明里、#高柳知葉、#伊藤彩沙視聴リンク:https://t.co/Mm4L8Y3MQj詳細→ https://t.co/wmBVBL6kwvお楽しみに😈✨ pic.twitter.com/0OKSAlZ8TH— TVアニメ『まちカドまぞく』公式 (@machikado_staff) 2023年1月11日 今日はこちらの配信にあかりんが出演します！ お見逃しなくー！ (1/21追記) もうすぐ‼️‼️🍑🍑🍑🍑🍑 ht…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿 先日、宮城県岩沼市の竹駒神社に行きました⛩ おみくじに書いてあったことがインパクトがあり、神社の境内に結ぶ前に写真に収めました🌿 冒頭の「生きるとは、1人の作業である」という言葉に目が釘付けになりました。 ヨガ哲学の考え方に、「自己のダルマに死ぬことは幸せである。他者のダルマを行うことは危険である。」という言葉があります。 ここで言うダルマとは、あの片方ずつ目を入れる達磨さんではありません。ダルマとは、与えられた役割と訳されます🌝 「わたしたちは各々の与えられた役割をまっと…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿 今回は、私について書きます。 ○大事にしていること 仕事や家事、育児、介護などの家族のケア、人のために日々、一生懸命動き回っている人たちに向けて、寄り添うようなやさしいヨガで、より健やかで、かろやかな毎日をサポートしたい🧘‍♀️ そして、自分を大切にできる人が増え、やさしい社会に繋がっていくことが私の願いです🌱 微力ながら、そんな一助になれたらと思い、活動しています。 ○私について 1988年生まれ、福島県出身。宮城県名取市在住。 夫と2人の子どもたちの4人家族👨‍👩‍👧‍…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿 岩沼市で、対面のヨガクラスします😊🌼 新年を迎え、皆さまどのような心持ちですか？新たに始まる1年に、希望に満ち溢れていますか？🐇 または、遠方への帰省や親戚などへの挨拶周りや、初売りの売る側として活躍し、いつもと違う状況にくたくたになっていますか？ 1年のはじめにゆったりと気持ちを落ち着けて、自分を見つめる時間をとっていきましょう✨ 今回のテーマは、【前向きな健やかさを育むヨガと、サンカルパ瞑想】です。 寒い時期は、気持ちが滅入りがちですが、胸を広げるポーズなどを行い、本来…

今年もあと残り４時間を切りましたです。先週末は寒波襲来ということでどうにもこうにもという感じでしたが，今週は天気もよく穏やかな年末という感じで，あとは新年を迎えるだけといった感じでしょうか。 今年は１２月３１日が土曜日ということもあり，通常ネタとLooking Back toネタの合体版にしましたので，まずは前回のブログをアップした後のフルカワの日常ネタからということで。日曜日はプレオで山の中の町へ戻るだけということで，昼ごはんを食べてから荷物をまとめ，さてプレオに乗って戻ろうかねと思ったら，あれ？プレオの鍵がないではありませんか。そういえば，金曜日に自宅に戻ったとき，プレオの鍵とか立体駐車場…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿 先日、子どもたちの保育園で発表会がありました🎄 1歳娘のクラスの発表の前に、園長先生がこんな話をしてくれました。園長先生自身の子どもとのエピソードで、初舞台でその子がどんな様子だったかを、大きくなってから話した時、とても嬉しそうにしていたという内容でした✨ お話にほっこりし、ワクワクしながら幕が上がるのを待っていました😊 そうこうしている内に、可愛い子たちがとことこ出てきました。娘は、緊張した様子もなく、愛想良く客席に手を振ったり、手を叩いたりしていました🧒🏻 先生と一緒に…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿 人事の現場で働いていて、育休をママとパパが交代で取得しやすいよう育児休業の法改正がされたり、男性が育休を取得すると企業が助成金がもらえたりなど、共働き世代を支えようとする時代の流れを感じます。 とは言え、まだまだ子育ては母親がほとんどを担っている家庭が多いのが現状と認識しています🫠 そんなわけで、我が家もワンオペ育児率が結構高めです👩‍👧‍👦 休日は、我が家の子どもたちは家に居るとエネルギーをもて余すので、だいたい出かけています。 最初は、近くの公園かパン屋ばかりでしたが、…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿 ヨガは健やかさを保つのに有効ですが、ヨガの前に、まずは睡眠と食事が大事だと思っています🌿 とは言え、今は幼い子どもたちがワチャワチャしてる中でのごはん作りなので、楽！スピード重視！を掲げております🫡 純粋に食を楽しむ気持ちが薄れていたように思います。 そんな中、丁寧にスープをコトコト煮込んでみようかな、トーストにあの食材を乗せたらいい感じかも！そんな気持ちが戻ってきた本の紹介です。 ◆一日のはじまりしあわせな朝ごはん◆リンネル特別編集 おしゃれな人の朝ごはん、朝の過ごし方、…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿 前回の投稿で、ヨガの教えの中で日常的に「やったらアカンよ」といわれていることを紹介しました。今回は、「やったらええで」のニヤマの教えを紹介します🦭 ①清浄。自分の身体と心、空間をいつもきれいな状態に保つこと。 ②知足。今ここにあるもので満たされているということ。 ③修練、苦行。生きていく限り避けられない人生の様々な問題や試練をありのままに受容すること。受け入れられる強さを養うこと。 ④学習。自分を知るための道しるべとして聖典、書物を読むこと。 ⑤神への祈念。自然への畏怖。 …

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿 ヨガは、身体を使ったポーズだけではなく伝統的には8つの段階があると考えられています🧘‍♀️ 8支則と言われ、ポーズの練習は3つめの段階にあたります。 その前段階として、日常生活で「やったらアカンよ」という1つ目にヤマ、そして次のステップとして「やったらええで」のニヤマというものがあります🐊 ヤマの具体的なところを見てみましょう。 ①非暴力。自分も他人も大切に。 ②嘘をつかない。正直であること。 ③盗まない。モノだけでなく、時間や自由であることに対しても。 ④禁欲。過剰な欲を…

こんにちは。宮城県名取市、岩沼市でYoga salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです🌿 ここ最近、ヨガの練習が出来ずでした。 朝、1人で起きようとすると、「ふえぇ〜」と下の娘に気づかれ、しばらく背中をとんとんして、「寝た、よし！」と思い、忍び足で部屋の外に出たら、またしても「ぎゃぁ〜」となるものだから、観念して一緒にゴロゴロしていた🧒🏻💦 更に、子どもの体調不良で2度ほど保育園から呼び出しがあり病院に行ったり…。 会社員の仕事は休んだ分だけ、どんどん積み上がっていくけれど、残業はできないし、早朝勤務はしたくないから、リカバリーするには昼休みに稼働するしかない……