今朝は起きたらどんより曇り空。 今日のランニングのメニューはロングラン135分。 ガーミンのトレーニングレディネスが1で行こうか迷ったけど、ゆっくりロング走なので行くことにします。 家から出たら霧雨。まあ、走れない雨ではない。シューズはインフィニティラン。ウインドブレーカーも着て走ります。 コースは、芝川サイクリングロードを下って、芝川水門で荒川に出て、川口駅に戻り、そこからは京浜東北線沿いを走って、135分を過ぎたら電車で帰る。 心拍ゾーン2を維持して走ってたら、途中からじわじわとペースが落ちてきたので、やっぱり回復が必要なのかなと感じながらのラン。 西川口と蕨の間で135分に到達して、蕨駅…