GARMINを左腕に巻いてからというもの、 もう、好循環しかありません。♻ 毎日、歩数やカロリーなどを勝手に計測してくれて📊 知らないうちにBluetoothでスマホに送信してくれるもんだから、📲 気がつくとトレーニングの回数や時間が増えています。📈 素晴らしいことです。✨ 中でも睡眠の管理は、生活改善に向けて本当に良い動機づけになっています。🥕 良質な睡眠を目指して色々と工夫していますが、 酔っぱらってからの睡眠と短時間の睡眠というのが 疲労回復とメンタルヘルスに本当に悪影響を及ぼすというのが 改めて分かってきています。🔍 本当にコイツが示す数値の通りの体調なんですもの・・・。💡 ということ…