happyちゃん

👆今回お願いしたのは一人親方の西村運送さん 自転車一台でも運んでくれるよ！ 仕事は丁寧で、とても安全運転だったよ！ 昨日、超ド級の台風が迫る中、引っ越しを行なった。 朝八時に運送業者の人が軽トラでやってきた。 庭から運び出せるよう、荷物はまとめてあったので、 ２０分ほどで運び出しとセッティングは完了し、 僕も軽トラに便乗させて貰い、引っ越し先へ向かった。 今回お願いした運送屋さんは〝くらしの百科〟という 小規模引っ越しの検索サイトを通して見つけた。 無数の登録者の中から、直感でこの人にお願いした。 車中でいろいろ話をする。 京都の人で、一人で軽トラを運転しながら、 依頼があれば全国どこへでも行…

全知全能 私の中の すべての力よ 私の中の すべてのエネルギーよ 私の中に眠る すべての力よ すべてのエネルギーよ 私に 明晰さを与えたまえ 私の中の リトルプロフェッサーに 明晰さを与えたまえ 私を 本来の姿に 導きたまえ 私を 本来の輝きへ 導きたまえ 私はいま 〇〇で存在する。

自分への愛と信頼があれば運命が好転する 直感に従って行動できるからだ 直感は無意識レベルに繋がるもの それはわくわくするものではない これをするの？なんで？という感じで 恐れを感じるようなもの 以上、下記の動画から受け取ったもの https://youtu.be/5mWaMJ_ISp8

私は 何をしてもいいし 私は 何をしなくてもいい 私は ここに居たままでもいいし 私は ここにから帰ってもいい 私は 向き合ってもいいし 私は 向き合わなくてもいい 私は 何を言ってもいいし 私は 何を言わなくてもいい 私は 私のために動いていいし 私は 私の気持ちを優先していい 私は 私のために行動していい 私はもう 私に我慢を強いないし 私が私を許す

朝、目を覚まし、洗面所で顔を洗おうと、 洗面台の鏡の前に立ったところ、 自分の頭がそっくりそのまま 失くなっていることに気づいた。 よく観察してみると、額から上が すぱっと切り取られたように消失し、 ウツボカズラの口のような空洞が、 天に向かってパカッと開いている。 このままでは自分の想いが、 全部この空洞から放出されていってしまう、 と咄嗟に思った僕は、慌ててクロゼットから 山高帽を取り出して被った。 「これで良し」 と鏡を見ながら頷いた僕は、身支度を整え、 近くのカフェへ朝食を食べに出かけた。 通りを歩いていると、 道行く人がこちらを指さしながら 何やらひそひそと囁き合っているので、 もし…

こんばんは セルフイメージサポーター福島です。 自己紹介はこちら ーーー 23日は友人に誘われてHappyちゃんの ライブを初めて見に行きました。 ライブが無料なんてHappyちゃん 太っ腹すぎます。 誘ってくれた方はファンクラブに 入会している筋金入りです。 私はにわかファンです。 最初は読めなかったあのタイトルは STジブリにお伺い立てたのでしょうか？ ブロック外しより耳障り良いですけど。。 たまにYoutubeでお話し聞く位の 感じだったのでライブ始まって びっくりしました。 ファッションショーに歌って踊ってと やりたい放題？待って、スピ系？ まるでミュージシャンのコンサートに 来たよう…

僕がカフェテラスでコーヒーを飲んでいると、 シルクハットを被った年配の紳士が やって来て僕の近くの席に腰掛け、 ひとり葉巻を吸いはじめた。 紳士はドライシガーの先に ライターで火をつけ、一服した。 やがて、葉巻から立ち上る紫煙とともに、 甘い香りが僕のところまで漂ってきた。 しかし、僕はやがて妙なことに気づいた。 この紳士は葉巻を吸い続けているが、 吸った煙を全く吐かないのだ。 一服吸っては、煙を呑みこみ、 また一服吸っては煙を呑み込む、 を繰り返している。 やがて、紳士の顔が真っ赤になり、 息苦しそうに顔をしかめはじめた。 それでも紳士は葉巻を吸い続けた。 「う…うううっ、んっ。」 ついに紳…

核心に触れる話だった。 もう本当にわかりやすかった。 本音（本心）とは本当に大事。 だけど、思い込みがあって、 なかなか気づかない。 それがひと山目。 気づいたら、 変えればいいのだけど、 その変えることにはとても勇気がいる。 それがふた山目。 そうやって、人生は拡大していくのだと。 そうやって、自分の枠が広がっていくのだと、 ため息とともに思った。 happyちゃんも、最近までやってたよって言ってた。 私も同じ様な事をやってる自覚はある。 圧倒的にちがうのは、 自己肯定感。 エゴキンマンの量。 だと思った。 だからこそ、私は、 課題は来たらするしかないけど、 今は、頭の中をなるべく静かにしよ…

今日は胃が痛い、左の肋骨が痛い、左の股関節が痛い、左の腰が痛い。 主は胃が痛い。 体の不調を感じる朝。 夫との不調和が具体的に分かってきたこの頃。 私は私を守るために、やるべき事が浮かんでは、 それに抵抗して怖くなってる。 体も心も守る、優しく包む、大切に扱う。 それが軸だ。 今日は、そんなこんなの体調不良。 今日のプログラムは沈黙が多くて、 私は自分の体や心の事をぐるぐる考える時間になった。 最後に、両手をハートに当てて。とhappyちゃんから指示があり、ハートに当てて自分を感じてみた。 心は恐れでいっぱいで、「怖い、怖い」って言っていた。 「大丈夫」って、引き上げたくなったけど、 何だかそ…

７日目。なんだか飽きてきたのか、でも続ける。ただやる。思考を付けずに、意味も付けずにただやってみようと思う。 原始人になった日。 息子が起きないか心配しながら、出来るだけ思い切りやった。 低い声をお腹の底から出す。ウホーって原始人の真似をして、声も姿勢も動きも。 パワーの時代だと思った。 その前に、鎖を振り解くワークもあったなー 体を自由にしてあげる、 パワーを持って立ち上がるっていう感じだった。 制限を振り解く様に、服を脱ぎたくなって、上着を2枚脱いだ。 ウオー！！ってパワー放出したよね。 ヒートテック一枚でも、ポカポカしてた。 今日は、ただやるっていう感じで、心の中は何も起きなかった。 最…

静かな日。 目をつぶって瞑想。 歯のこと、同僚のこと、キンプリを語る私に対する人の目なんかが、心配事として出ては頭を巡ってくる。 happyちゃんが、この瞬間名前も肩書きも何もないただの存在状態で。って言ってて、歯のことも身体があるから思うことなんだなーただの存在状態には関係ないなーって思って自分の呼吸に集中した。 目をつぶって呼吸に集中すると、気持ちいい。 happyちゃんが今度は目を開けて〜と進める。 目を開けた状態でも、気持ちいい状態ができればいいですよね〜と語りかける。 息を吸う時、目を開けると気持ちよさの感覚が分からなくて、目をつぶって思い出してみると、息を吸う時は、横隔膜のあたりが…

死を意識するワークだった。 はじめの音楽がかかってから、身体が怖いって言ってる感じがした。 何かにすがりたい気持ちになった。 そしたら、happyちゃんが死を意識してみましょうって言って。 あーそうなんだ、だから怖いんだって思った。 でも、私死を怖がってるんだなーっていうのも思った。 この世から離れたくなくて、足の裏をしっかりつけた。 浮きたくなくて気持ちを下げる感覚もあった。 怖い感覚を手放してみた。 （本当に手放せているか分からないけど。） それでもやっぱり執着が残ってる感じで、 体を手放したくないと思った。 最後に感じたのは、心臓の鼓動の音。 あーまだ生きている。 この音があるうちは生き…

私の体の龍が感じられた日。 立位で足を感じると、ふくらはぎの辺りから白い渦がイメージできた。 両足ともに。 白い渦を拡大させたくて、身体が動く。 体感がくねる。 足が屈伸する。 手が動く。 白い渦が龍かな？って思った。 龍たちは、お腹で螺旋の様に絡み合って、体感を上に走る。 happyちゃんが胸からふたつに分かれて腕に龍が行くみたいなことを言ってて、 私はすでに上腕の辺りに龍を感じていて。 腕の龍は、私に顔を寄せてくれて、優しく顔をくっつけてくれる。 お互いに愛おしいかんじょう。 大好き。ありがとう。嬉しい。が溢れる。 2匹の龍が、両腕に感じられた。 龍は私が生まれた時から、ずっと私と共に居て…

HAPPYちゃんのサイレントプログラムでは その名のとおり 瞑想などで ただ静かな 静寂な時間があるのだけど HAPPYちゃん曰く いつも私の頭の中は こんな感じと言っていた 安心して 静かな ただ無の状態 普通瞑想してても 最初はいろんなことが忙しく出てくる あれどうなっているだろう 明日あれしなきゃ あーだこーだと 頭の中でごちゃごちゃ言う 瞑想ってなかなか慣れなくて 日常のいろんな声が 思考をめぐって 瞑想してても落ちつかない 私はこんなことがよくあった でもこれがあっても 深呼吸などして 繰り返ししていると 頭の中の静かな時間が 少しづつだけど増えてきて 心地いい感じになる 幸せになり…