近年、年齢層問わず、サウナが急速に人気を集めていますね! ストレス解消やデトックス効果、リラックス効果など、さまざまなメリットが注目され、サウナ施設の利用が増加しています。私自身もかなりのサウナーで、週1回は欠かさずサウナに行くくらいのサウナ好きです。笑 今回はサウナに行くメリットと肌に与える影響やその対策について記事作成をしていきたいと思います。 1, サウナのメリット サウナには多くのメリットがあります。 まず第一に、体内の老廃物や毒素を排出し、デトックス効果を高めます。また、血行を促進し、筋肉の緊張をほぐすことでリラックス効果も期待できます!さらに、サウナに入ることでストレスを解消し、心…