今週のお題

今週のお題「睡眠」 ということで、初めて今週のお題というものに参加してみようかなぁと思います！ ブログ名でもお分かりになるかと思いますが、私は今不動産関係の仕事をしています。 基本的には9時に出勤し19時に退勤(休憩時間2時間)という勤務時間です(建前上...笑) 通勤時間は車で20分くらいなので、多少時間の余裕がある生活だと思っておりますが、睡眠時間については少しこだわりがあり最低でも７時間確保するように心がけております。 7時間でも正直少し足りないなと思うくらいなのですが、以前はもっと過酷な生活をしておりました。 前職は路線バスの運転手をしておりまして、路線バスの運転手というと世間的にどう…

みなさんこんにちは、 今週のお題「睡眠」に挑戦！！ 以前はベッドで寝ていましたが、 いろいろあって現在は布団を敷いて寝ています。 まあ、それ自体は問題はないんですが、ベッドと比べて高さがない分、冬はちょっと困ったことになります。 朝起きると寒いんです。 ご存じのとおり、冷たい空気は下に、暖かい空気は上に行きます。 床に近い分、空気が冷たいんです。 なので、布団からなかなか出られない・・・。 まさにこんな感じです。 www.youtube.com それでも気力を振り絞って（？）布団から出ますが、やはりいつもより遅くなります。 対策としては、床から温めるという方法があります。 一番手っ取り早いのは…

どうもこんにちは。しゃんぼ☺︎です。 ここのところ非常にバタバタしているんですが、もうちょっとで落ち着きそうです…！ラストスパート、頑張ります。 今週のお題「睡眠」 しっかり寝ているはずなんですけど、お昼になると必ず眠くなってしまうのをどうにかしたいですね…苦笑。いつもコーヒーで眠気対策をしていますが、最近ではコーヒーを飲み忘れると体調も若干崩れるようになっちゃってます。実質コーヒー中毒。 多分睡眠の質が悪いんだろうな～とは思っています。でも、夜中起きることはめったにないですし、睡眠時間が異常に短いわけでもないので、どうしたらいいものか…。簡単に睡眠の質を上げる方法、絶賛大募集中です。 という…

今週のお題「睡眠」 こんにちは、ちさです。 初めて「今週のお題」に参加してみました。 なぜかというと、ダイエットにはもちろんのこと、日々の健康にも「睡眠」は関わってくるから。 私は目覚まし時計をかけないと、10時間寝るくらい、とっても睡眠を必要とする人なんですよね。 なので、5時間以下の睡眠が続くと、朝起きても疲れが残ってることが増える。 「あれ？寝たはずなのに、なんで疲れてるんだろう」 っていつも思う。。。 睡眠って貯めることが出来たらいいなあって、思う。 今日は10時間寝たから、明日は5時間でいいや、とか。 実際はそんなことないんだよね。 いくら前日10時間寝ようと、次の日もちゃんと寝ない…

今週のお題「睡眠」 毎日の睡眠ですが、私は夜中にトイレに行きたくなり、目が覚めてしまいます。 その後、眠れますが、目覚ましをかけた時間より早く目覚めます。 「まだ寝れる、もう少し寝よう」と思うものの、あとどれくらいで目覚ましが鳴るのだろうと気になってしまい、寝付けません。 そのため、朝起きても疲れが取れず、だるいです。 子どもは、夜寝ついたら、朝まで目が覚めないので羨ましいです。 たまにはぐっすりと眠りたいものの、なかなかうまくいきません。 【日本No.1受賞】ハグモッチ 正規品【さらに改善】【医師の92%が推奨】20万人の眠りを変えた 枕 ふわもち 腰 肩 首 いびき防止 抱き枕 妊婦 人を…

今週のお題「睡眠」 20年くらい前にうつ病一歩手前の状態が2年弱続いたことがあり、その一番ひどい頃に不眠を経験した記憶があります。その時は「不眠症ってこういうことか」と、苦しみつつも面白がったりしましたが、眠れなかったのはその時だけで、基本的には快眠人生です。 鬱になりかけたのは、大学院を卒業して研究者（ポスドク）として働き始めて1年後くらい。「研究者は基本的には一人ででも仕事を進められる能力とメンタルを持たなければならない」というポリシーを持つ上司だったため「あなたの好きにやりなさい」と放置されていたのですが、博士号は取ったものの「好きにやる」能力の獲得には至っていなかったので、病んでしまい…

今週のお題「睡眠」 久々に、はてなブログの今週のお題に沿っての投稿になります。 ただ、私のブログは猫ブログなので、猫の睡眠についての投稿となります。 猫の睡眠：猫の眠りの秘密を解明！ 目次 1. 猫の睡眠時間はどれくらい？ 2. 猫の睡眠の深さとサイクル 3. なぜ猫はたくさん寝るのか？ 4. 猫の健康と睡眠の関係 5. 飼い主が気を付けるべきポイント まとめ 1. 猫の睡眠時間はどれくらい？ 猫は一日の大半を寝て過ごす生き物です。 平均的な猫の睡眠時間は、1日に12～16時間と言われています。 特に子猫や高齢の猫の場合は、20時間近く眠ることもあります。 これほど長く眠る理由は、猫の本能にあ…