今週のお題

今週のお題「勉強していること、勉強したいこと」 私が今勉強していること、したいことは『効率のいい美容方法』についてです！ 今週のお題「勉強していること、勉強したいこと」 『効率のいい美容方法』について勉強したい理由 最後に 『効率のいい美容方法』について勉強したい理由 なぜ『効率のいい美容方法』を知りたいかというと、美容には手間がかかるからです！！ しかもそれを毎日やらないと効果がないとかいうんですよ！？ 本当舐めてますよね！？ だからこそこれさえやっとけば大丈夫というなんとも効率のいい美容方法が知りたいんですよ！ 出来ればね、顔、髪、身体と全部を一つで出来たら神ぃ～～！なんですが、それだとな…

今週のお題「睡眠」 ということで、初めて今週のお題というものに参加してみようかなぁと思います！ ブログ名でもお分かりになるかと思いますが、私は今不動産関係の仕事をしています。 基本的には9時に出勤し19時に退勤(休憩時間2時間)という勤務時間です(建前上...笑) 通勤時間は車で20分くらいなので、多少時間の余裕がある生活だと思っておりますが、睡眠時間については少しこだわりがあり最低でも７時間確保するように心がけております。 7時間でも正直少し足りないなと思うくらいなのですが、以前はもっと過酷な生活をしておりました。 前職は路線バスの運転手をしておりまして、路線バスの運転手というと世間的にどう…

みなさんこんにちは、 今週のお題「睡眠」に挑戦！！ 以前はベッドで寝ていましたが、 いろいろあって現在は布団を敷いて寝ています。 まあ、それ自体は問題はないんですが、ベッドと比べて高さがない分、冬はちょっと困ったことになります。 朝起きると寒いんです。 ご存じのとおり、冷たい空気は下に、暖かい空気は上に行きます。 床に近い分、空気が冷たいんです。 なので、布団からなかなか出られない・・・。 まさにこんな感じです。 www.youtube.com それでも気力を振り絞って（？）布団から出ますが、やはりいつもより遅くなります。 対策としては、床から温めるという方法があります。 一番手っ取り早いのは…

どうもこんにちは。しゃんぼ☺︎です。 ここのところ非常にバタバタしているんですが、もうちょっとで落ち着きそうです…！ラストスパート、頑張ります。 今週のお題「睡眠」 しっかり寝ているはずなんですけど、お昼になると必ず眠くなってしまうのをどうにかしたいですね…苦笑。いつもコーヒーで眠気対策をしていますが、最近ではコーヒーを飲み忘れると体調も若干崩れるようになっちゃってます。実質コーヒー中毒。 多分睡眠の質が悪いんだろうな～とは思っています。でも、夜中起きることはめったにないですし、睡眠時間が異常に短いわけでもないので、どうしたらいいものか…。簡単に睡眠の質を上げる方法、絶賛大募集中です。 という…

今週のお題「睡眠」 こんにちは、ぽんです。いつも訪問ありがとうございます（ブックマーク・スターもありがとうございます）ブログ更新の励みになっています こんにちは！今日は、私が最近気づいた「パジャマの力」についてお話ししたいと思います。特に、育児中のワーママとして忙しい日々を過ごしている私にとって、睡眠の質が上がるのは本当にありがたいこと。そんな私が、授乳パジャマを着てみて感じた変化をブログにまとめました。 睡眠の質なんて、育児中は諦めていた 育児をしていると、睡眠の質なんて気にする余裕もない…そう思っていませんか？私もそうでした。赤ちゃんが夜中に何度も起きる生活の中で、「どうせまとまって眠れな…

今週のお題「睡眠」 毎日の睡眠ですが、私は夜中にトイレに行きたくなり、目が覚めてしまいます。 その後、眠れますが、目覚ましをかけた時間より早く目覚めます。 「まだ寝れる、もう少し寝よう」と思うものの、あとどれくらいで目覚ましが鳴るのだろうと気になってしまい、寝付けません。 そのため、朝起きても疲れが取れず、だるいです。 子どもは、夜寝ついたら、朝まで目が覚めないので羨ましいです。 たまにはぐっすりと眠りたいものの、なかなかうまくいきません。 【日本No.1受賞】ハグモッチ 正規品【さらに改善】【医師の92%が推奨】20万人の眠りを変えた 枕 ふわもち 腰 肩 首 いびき防止 抱き枕 妊婦 人を…

今週のお題「睡眠」 20年くらい前にうつ病一歩手前の状態が2年弱続いたことがあり、その一番ひどい頃に不眠を経験した記憶があります。その時は「不眠症ってこういうことか」と、苦しみつつも面白がったりしましたが、眠れなかったのはその時だけで、基本的には快眠人生です。 鬱になりかけたのは、大学院を卒業して研究者（ポスドク）として働き始めて1年後くらい。「研究者は基本的には一人ででも仕事を進められる能力とメンタルを持たなければならない」というポリシーを持つ上司だったため「あなたの好きにやりなさい」と放置されていたのですが、博士号は取ったものの「好きにやる」能力の獲得には至っていなかったので、病んでしまい…