お医者様に5キロやせるようにと先月言われ、まじめにダイエットを始めました。具体的には、通勤で片道40分以上歩くことと、夕飯は、ローカロ生活というダイエット食品を食べること、代謝をあげるためにしょうがを多用すること、お水を飲むこと、夕飯は19時までに食べ終わること、、、などなど
成果が出て、1ヶ月で1.5キロほどやせました。階段の上り下りが楽！やせたことよりも、体が楽なのがうれしいです。でも、この辺は誤差のうちなので、これを継続して、なんとか5キロから7キロぐらいやせたいものです。ハイ。
実家より物資来る
この頃、朝ごはんとお弁当を作っています。これも食べる量のコントロールと言うことで、ダイエットの一環だったりします。おいしいかと言われると、コンビに弁当よりましなぐらいって感じ。何よりも、何を食べるか考えるとか、面倒が減ったことがうれしいです。
仕事が終わって、家に帰ってから、おかずとお味噌汁の作成とご飯の予約のスイッチポン。仕事とオフラインを切り分ける、いいストレス解消法になってます。独身時代は、ほぼ100％外食だったことを考えると、料理をしていることだけで、自分でもびっくり（ｗ。ただ、あんまり、毎日作ると決めると、かえって続かない気がするので、作りたいときに作って、作りたくない時は勝手にお休みするという、気まぐれな感じで実施中です。お客様との約束がある場合もありますし。今日は、実家からおかずが届いたので、それを詰め込めばほぼできてしまいました。久しぶりの母の味を堪能。手間がかからず楽チン弁当でした。
