今日の体重

体重＝71.7kg　BMI＝23.4　体脂肪率＝16.0％　内臓脂肪指数＝11.0［昨夜計量］

降ったりやんだり

明け方には激しく降っていたようですが、出かける頃には小やみになっていたので、傘を差さずにすみました。もっともバスで移動中には降ってきたので、油断はならないようです。

朝食 7:40

高槻駅構内のサブウェイでクーポンを使って、直焼きタンドリーチキンサンドとペプシネックスＳです。（600円/335kcal）
後から気づきましたが、携帯のクーポンより紙で配布されているクーポンの方が10円安かったようです。なんでかな？

東へ

今日は勤務先の用で東京へ。行き先もこれまでと違って都心の霞ヶ関で、これまでの人生で踏み込んだことがないエリアだったりします。
東京（山手線内）には何度も行ってますが、この界隈とは無縁でした(^_^;)。

読了「京都寺町三条のホームズ４-ミステリアスなお茶会-」望月麻衣（双葉文庫）

ミステリアスなお茶会-京都寺町三条のホームズ(4) (双葉文庫)

行きの新幹線の車内で読み終えました。最近は通勤形態が変わったので、読書時間が取れなくて読書量も激減中で、読了記事も久しぶりです(^_^;)。

昼御飯 12:00

霞ヶ関コモンゲートのサブウェイで今朝貰ったクーポンを使って、粗挽きソーセージサンドとアイスコーヒーです。（540円/394kcal）
なんとか12時前に着いたので、席が取れましたが、12時を回ったとたんに長蛇の列が・・・。他の店も同様で、オフィス街のランチ競争は大変なようです。
並ぶにしてもテイクアウトで事務所に持ち帰って食べる人も多いのですが、テイクアウト専門店にも長い列ができています。ちなみにコンビニもありましたが、ここも混み合っているのと、商品在庫にも限りがあるので、競争は激しそうです。

高い、高い(*_*)☆＼バキッ

訪問先のビルからの眺望です。皇居や国会議事堂などが一望できます。
早めに着いたので、用件が始まるまでは涼しい部屋で寛いでいます(^_^)。

晩御飯 19:00

高槻に戻って、洋食のいろはでチキンカツ定食です。（756円）
朝、昼とサブウェイのサンドイッチでしたが、ようやく米の飯にありつきました(^_^;)。