通勤+夜練(池島緑地・アクティブリカバリー・10.2Km)
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7時35分に起床。睡眠時間6時間30分。軽くストレッチする。
バイク:アンカーPAー3
早めの自転車出勤。帰りは遠回りしてアクティブリカバリー。
走行中の平均気温は18℃。
上はアソス・チームジャージ+アソス・アームウォーマー。下はアソス・FI.MILLEビブショーツ+アソス・レッグウォーマー。ちょうど良いくらい。
20時50分より練習を開始。
府道21号を南下。岩田踏み切りを渡ってすぐに左折、近鉄奈良線南側に沿って東へ。花園駅前で府道15号に当たって右折し南下、玉井交差点で府道24号を横断する。
玉串橋北詰交差点で左折、第二寝屋川に沿って東へ。池島緑地に到着。西周回コースから東周回コースへ。
いつもの野良が子供産んでた。1周だけ回って帰宅する。21時25分。
Dst. 10.2Km Ave. 20.9Km/h