通勤＋夜練(池島緑地・アクティブリカバリー・10.2Km)

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７時35分に起床。睡眠時間６時間30分。軽くストレッチする。
バイク：アンカーPAー3
早めの自転車出勤。帰りは遠回りしてアクティブリカバリー。

走行中の平均気温は18℃。
上はアソス・チームジャージ＋アソス・アームウォーマー。下はアソス・FI.MILLEビブショーツ＋アソス・レッグウォーマー。ちょうど良いくらい。

20時50分より練習を開始。
府道21号を南下。岩田踏み切りを渡ってすぐに左折、近鉄奈良線南側に沿って東へ。花園駅前で府道15号に当たって右折し南下、玉井交差点で府道24号を横断する。
玉串橋北詰交差点で左折、第二寝屋川に沿って東へ。池島緑地に到着。西周回コースから東周回コースへ。
いつもの野良が子供産んでた。１周だけ回って帰宅する。21時25分。

Dst. 10.2Km　　Ave.　20.9Km/h

【ＧＷの予定】

・５月４日(月)は日本海往復やります。
９時00分に日吉ダム出発で、美山経由で福井県高浜町の城山海浜公園を目指します。距離は凡そ140Kmくらいです。

・５月５日(火)はビギナー練を行います。
タイムスケジュールは７時30分〜シルベスト豊中店、８時00分〜箕面駅前セブンイレブン、９時00分〜道の駅いながわ、10時00分〜青野ダム記念館前、となってます。
青野ダムでは山崎さんと井上所長による『初心者講習会』と『レース初心者講習会』を企画しています。
全行程は約110Kmで、道の駅いながわまでで25Km、青野ダムまでで45Kmです。
・５月６日(水)に関してはまだ考え中です。

●写真はTIMEーRXR ULTEAMをフロントフォーク下から↓