きょうの成果

  体重    −1.6   あと11.0キロ
  体脂肪   −0.9   あと7.6パーセント
  エスト  ±0   あと7.8センチ

夕飯が食べられなかっただけで、こんなにも減るものなのですね〜(*_*)かと言って、食べないではいられないのよねぇ(^_^;)

今日のごはん

  

朝:野菜生活100紫の野菜
間食:梨1/2個・コーヒー
昼:お弁当♪
  鶏とカシューナッツ炒め弁当・焼き芋1/3・りんご1/4個・プーアール茶
間食:プーアール茶
夜:ハロウィン特製☆かぼちゃと豚肉の味噌うどん・お茶
その他:ピノミルクティー味3個・りんご1/3個


夜8時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△


食べすぎやぁ〜完全に食べすぎやぁ〜ん(T▽T)どうしてこんなに食いしん坊?そして、夕飯は懲りずにかぼちゃメニュー♪うどんなのに花を飾ってハロウィンぱーちぃ風に☆・・・ま、単に騒ぎたいだけなんですけど、ね(^_^;)

ハロウィン☆アレンジメント♪


いつも通りかかるお花屋さんでゴロちゃん好みの可愛いアレンジメント発見♪華やかで可愛いアレンジメントフラワーです(≧▽≦)下のフェルト製のバケツのパンプキンジャックの顔がお間抜けさん♡かぼちゃって、なんだか可愛いな〜♪・・・そか。日本人は可愛いもの好きなのかも知れませんね(≧ω≦)←単なるお祭り好きが何を言うか!

ピノ☆ミルクティー

えへへ。アイス食べちゃった♪ピノのミルクティー味(≧▽≦)なんかねぇ、紅茶の香りが強いの!そして、ミルクティーを飲んでるというよりは、紅茶の葉っぱをそのまま食べてるみたい(≧m≦)1個あたり約30キロカロリーなので、3個でやめておきました。残り半分は、明日のお楽しみ〜(≧ω≦)