2012-05-23
■[自転車]今年2度目の粕尾峠
4月以来の粕尾峠。前回は絶望的なくらい上れなかったが、今回はどうだろう。気温も高くなって走りやすくなり、あれから多少は走っているので、マシにはなっていると思うのだが。
いつもの公園からスタート。コースも前回と同じ。最初の上り、少しは強く踏み込めるようになったようだ。序盤はほとんど平坦で追い風だったので快調なペース。ここで飛ばしすぎると、後半辛くなるので適当な負荷で走る。
徐々に勾配がきつくなってくる。九十九折りが始まる手前にある急勾配も無事にクリア。緩斜面でペースアップして、急斜面では我慢の走り。それでも、前回よりは確実に速く走れている。最後まで意外と余裕のあるペースで走ったわりに、タイムは前回よりも5分以上早かった。これでようやく例年並みか。
粕尾峠からが一番きついというのがこのコースの罠。我慢して頂上まで走り、古峰神社方面へ下る。路面の砂も減り、随分と走りやすくなってきた。一気に下り切る。途中、道路に何かいると思ったら狸だった。前回通行止めの林道の状態を確認してみたが、やはり同じ箇所で通行止めのまま。いつになったら復旧するんだろう。
来た道を引き返し、さらに下る。若干の向かい風だったけど、走りに影響が出るほどでもなく、あっという間にスタート地点に戻ってきた。スピードは少し戻ってきたけど、スタミナのなさは相変わらずか。走行距離は92kmくらいで登坂標高は1650mくらい。
今回、いつもと違う日焼け止めを使ってみたけど、これは失敗。汗に強くてベタつかないという売り文句だけど、制汗効果があるのが、汗をかきにくい。汗かかないと体温が下がらない・・。今のところ、お気に入りはやっぱりニベアのマイルドタイプかな。肌にも優しいし、発汗を妨げないし。白くなるのは諦めるとして。
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2012-05-13
■[自転車]赤城山練
今日は予定通り赤城山練。まずは三夜沢の交差点まで下り、そこからスタート。最初から気合い入れて飛ばさないと、最後までスイッチが入らずに終わってしまうので、ガンガン上る。この時期はつつじがきれい。だから、毎年5月に行っている訳だが、思い切り漕いでいるので景色を見ている余裕はない（笑）神社の手前を右折して少し下る。
この辺りから一部舗装が悪くなるけど、我慢して踏む。若干の勾配の変化があるけど、緩い箇所はあまりない。とにかく、ペースが落ちないように気をつける。それにしても、いまいち追い込めてないなあ。もう少し速く走れそうな気がするんだけど。ダンシングを時折して使う筋肉を変える。ずっとシッティングだと、ケツが痛くなるし。
展望台のある付近からしばらくは勾配がきつい。速度が一桁になる。ダンシングしてペースを上げ、何とかクリア。たまに木が途切れて関東平野が見渡せる箇所が出てくる。いや、そんなものを見る余裕があるなら踏め。先に続く道路がずっと見えている箇所とか、あの勾配を上るのかあ、とか考えちゃうが我慢。最後の緩斜面でペースアップして、何とか最初のピークに到着。昨年とほぼ同じくらいのタイムか。
少し下った後はさらに上って峠に到着。ここからは大沼まで一気に下る。思ったより寒くなくて良かった。大沼の畔で少し休憩した後に、サイド外輪山を上って沼田方面へ下る。ここのような高速コーナーの下りは苦手なんだよなあ。個人的には、狭くてテクニカルなのが好き。下りきった後は、また少し上り。この辺りは新緑がきれい。
さらに下って行くと、雪を頂いた奥利根の山々が見えてくる。この展望が、この時期にこのコースを走る楽しみの一つ。八重桜がまだまだ咲いているのもきれい。交差点を左折して林道へ。
お昼は山練らしく道沿いのお店でパンを買って済ませる。この後もひたすらアップダウンが続く。だんだん、走りに切れがなくなってきた。国道まで下り、グリーンフラワー牧場でソフトクリーム休憩。ここのソフト、見た目は大きいんだけど、実はコーンの中にシリアルが入っている上げ底だったりする。食べ終わり、さて走るか、と自転車を見ると・・・前タイヤの空気が抜けてる？う〜ん、久しぶりにメインの自転車に採用してみたミシュラン、パンクにはあまり強くないのかなあ。走りは軽いし、乗り心地も良いので、気に入りつつあったのに。トレッドの端から何かが貫通した後が。チューブ交換して再出発。
国道を少し走り、再び三夜沢から神社まで上る。今度はツツジのトンネルを眺めながらのんびり。昨年は花が遅くてつぼみばかりだったけど、今年は満開に近いくらい咲いている。これを見ると、また来年も来ようと思う。走行距離は80kmちょっとで登坂標高は2000m超。
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2012-02-19
今年2回目の南房総林道ツーリング。水仙の見頃は過ぎているので、大崩方面への寄り道はなしで、ひたすら嶺岡中央林道を走る。最初のうちは良かったけど、だんだん路面の凍結が目立ち始める。愛宕山付近は、完全に道路が雪景色。車が通った轍部分は非常に滑りやすくなっているので、慎重に走行ラインを選びながら走る。滑りやすい路面を走る時のコツは、必要以上に踏まない、ハンドルを切らない、急制動はしない。進行方向と滑る方向が一致しているうちは転ばない理屈だから（笑）何とか全員転ばずに通過。良かった。
わざと迂回している部分はカットして先に進む。おかげで、いつもはいっぱいで入れない「浜の郷」で昼食を食べられた。海鮮丼を食べてみて、この辺で一番人気がある理由が分かった。マグロじゃなくてカツオが入っているのが嬉しい。この値段でこの味ならまた来ても良いかな。
ここからは千倉林道、畑林道を走って白浜へ。このルートは、もう何度も走っているので、詳細は省略。前回よりは走りやすい路面状況だった。あの雰囲気は、初めてだと印象深いけど、さすがに見慣れた（笑）
いつも通り尾長橋を通り、田んぼの中の田舎道を経由して、養鶏場の上りへ。ここが最後の急勾配。当初考えてた館山でのデザートは止めて、まっすぐ道の駅おおつの里へ。苺パフェを食べ、温室を見て回る。極楽鳥って高いねえ。中は暖かかった。他にもストックやカーネーションなどがあったかな。
前回はペースアップした県道の上り、今回はのんびりと走る（笑）上りの勾配は緩いけど、下りはきついので慎重に。あとはもう一つ少しだけ上り、水仙の咲く道を下って行くと岩井駅。今回も無事に明るいうちに戻って来られて良かった。走行距離は100kmくらいで、登坂標高は1450mほど。
2012-02-05
■[自転車]港区をポタポタ [ 編集 ]
昨日は真面目にだらだら走って疲れたので、今日はのんびりポタ。とりあえず、行き先を決めずに適当に走る。とりあえず25km/hでのんびり巡航。千住大橋付近で狭い路地に入ったら迷走。仕方がないので国道へ。千住大橋が架かっている川を今は隅田川っていうけど、昭和の初めまでは荒川って言ってたんだよなあ、なんて思いながら渡る。
南千住からは再び迷走。三ノ輪、根岸を経由して、気がついたら鶯谷駅前だった。目の前にある東横イン、看板に東横イン駅前って書いてあるんだけど、どこの駅かは書かないのか？（笑）
しばらく山手線沿いに走って新橋へ。途中、復元工事中の東京駅へ。日本の玄関口にふさわしい、赤煉瓦の立派な建物が少しずつ姿を現してきている。出来る日が楽しみ。個人的には、線路を支える煉瓦造りのアーチも好きだけど。様々な年代に作られた高架が連続しているので、なかなか面白い。
田町を経由して、さらに高輪へ。東京に唯一残る大木戸の跡を見に行く。今では片側しか残っていないけど、かなり大きな門だったことは残された石垣を見るだけでも分かる。江戸時代に市中を守るために作られた、という事は、その頃はここから南は町の外だったという事か。まあ、車町なんていう牛車のための町が作られ、120頭もの牛がいたなんて言われているが、今その名残を探す事は出来ない。
低くて長いトンネルを抜け、明治後期以降に埋め立てられた芝浦地区を過ぎたら、イタリア大使館方面へ。この辺りは坂がいっぱい。若干疲れ気味なせいか、なかなかきつい。頑張ってダンシング。
お腹が空いたので、ちょっと寄り道。久しぶり・・・でもないけどメゾンカイザーの高輪本店へ。りんごとくるみとハチミツのパン、ハード系のパンが好きなので、ついつい買っちゃう。それから季節限定のイチゴのザマンド、まさに高級な菓子パン！イチゴの風味も良いし、中はしっとり、表面はサクサクでいつも通りのおいしさ。
古川渡って有栖川宮記念公園へ。この脇にある坂も結構きつい。今日は疲れてるからあまり上りたくないんだけど。中国大使館の近所はいつも警官がいっぱい。そんなに抗議やデモとか多いのか。この辺りは高そうな家と狭くて古い家が混在している。再開発が行われていないからだろう。少し前までは、こんな下町な雰囲気があちこちにあったのだろうが・・・
六本木経由で赤坂へ。この一帯も警官だらけ。まあ、いろいろな施設がある場所だし。という訳で、国会議事堂も見に行く。随分久しぶりに来たなあ。正門の向かい側は公園になっている。少し先が三宅坂。加藤清正の屋敷跡という碑があった。その近くには井戸も。
休日の楽しみ、という訳でパレスサイクリング。通行止め区間は自転車天国。のんびりと景色を楽しみながら走る。が、ついつい他のサイクリストを抜いてしまったり、TTバイクなんて乗ってるなら、もっと速く走れよ（爆）
秋葉原の歩行者天国は、自転車地獄。というか通れないので迂回。時間も遅くなってきたし、寄り道せずにさっさと帰ろう。途中、ロードバイク1台に抜かれるが、思ったほど速くなくて交差点で追いついてしまう。まあ、抜かれた身だし、抜き返したりせずにのんびり走ろう・・・だめだ、加速が遅すぎて我慢出来ない（爆）思わず抜いてしまい、そのまま33km/hくらいで巡航。あ〜疲れた。
あとは、適当に走って走り慣れたルートで帰宅。走行距離は104kmくらい。まあ、今日はママチャリでポタだし。最後の一文で、今までの文章に違和感を感じたあなたの感覚は正常だと思う（笑）
2012-02-04
■[自転車]だらだらサイクリング
冬の間はそれほど負荷を上げず、淡々と走りたい。という訳で、今日もサイクリングロードへ。先週とは違って風もほとんどないし、気温も平年並みより少し高いくらいと、まさにサイクリング日和。とはいっても、朝早いと寒いので、やっぱり10時くらいに出発。この時間から出かけて、明るいうちに戻れる距離というと、150kmくらいかな。
序盤はペースを抑え目にしないと、後半がきつくなるのでゆっくり目に走る。負荷の割にスピードが出る。今日は風に恵まれてるのか。向かい風になるかと思ったが、そんな事はなかった。気持ち良く飛ばして、景色の変化に乏しいサイクリングロードをひたすら遡上する。適当な橋で折り返すと、ちょうど良い距離になりそうだから、もう少し進む。
帰りは追い風。気持ち良くペースを上げる。行きと同じ道だから、迷う心配もなし。快調に走っていたが、どうもあまり後ろからの風を感じない。ふと旗を見ると、何か横風というか、若干向かい風気味？そういえば、補給もおにぎり2つ以外何も食べてなかったので、100kmを越えた辺りから少しペースダウン。
120kmを少し過ぎた辺りで、さっき抜いたサイクリストが付いてきた。まあ、こんな時には無視するに限る。という訳で、下ハン持って淡々と33km/h〜35km/hくらいで巡航していたら、5分で視界から消えた。手応えないなあ（笑）
コーラ補給のために休憩。今日2本目。というか、カロリーはコーラ2本とおにぎり2つしか摂取してないかも。さらに進む。ここからは、追い風・・・のような気がする。たまにダンシングして使う筋肉とサドルの座る位置を変えたりしながら走って、帰宅。何とか16時20分に戻って来られた。走行距離は156km。
