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コアエクササイズ

スポーツ

コアエクササイズ

こあえくささいず

エアロビクスの一種で、パワーヨガの様にインナーマッスルの強化を目的としたエクササイズ。

ピラティスと呼ばれるエクササイズのカテゴリの一つで、パワーヨガよりも短時間で負荷の高いトレーニングになる。