コアエクササイズ

エアロビクスの一種で、パワーヨガの様にインナーマッスルの強化を目的としたエクササイズ。
ピラティスと呼ばれるエクササイズのカテゴリの一つで、パワーヨガよりも短時間で負荷の高いトレーニングになる。