ツールド沖縄

こんにちは．changです． ここ10年程自転車ばかりやって来たのですが，ちょっとしたきっかけからランニングを頑張ってみたくなりました． せっかくなので，(自転車と並行しながらですが)1年を通じてトレーニングして，イベントにも挑戦したいと思います！ 1. 大山阿夫利アドベンチャーレース 昨年の12月に出場した大山阿夫利アドベンチャーレースがきっかけでした． 2019年に出場した*1時にも少しだけランのトレーニングをしました． トレランシューズも買ったりしたのですが，大会後は全く走らなくなって埃を被っていました． 今年，チームメートからお声掛け頂いて4年ぶり出場することにしました． ツールド沖縄…

明けましておめでとうございます ２０２３年は色々と忙しかったっです 今年は１１月に開催されるツールド沖縄に参加する予定です 距離は１４０kmかな？ トレーニングを積んでレースに出られるコンディションを作りたいと思います 朝飯 お雑煮を頂く お持ち３ついれた 熱田神宮へ移動 大須観音へ移動してきな粉団子 私はきな粉団子２本 妻はみたらし 帰宅してトレ部屋で懸垂 懸垂８×３セット 下にあるプッシュアップバーを使って１０回腕立て アブローラー１０回 懸垂８回 ↓ プッシュアップバー１０回 ↓ アブローラー１０回 以上 この流れを３セット レスとなくこなす 短時間だが高負荷でキツかった 夜飯 鍋を作っ…

喉の不調が長引いている、よしたくです(^^)v （12月中旬位から、追い込もうとすると息苦しさ、咳が止まらず…） 2023年も終わりですね。 今年は転職、引っ越し、車壊され、挙式にハネムーンと家庭のイベントもたくさんありました。 〈2023年の振り返り〉 〈2024年の当面の目標〉 ＜2023シクロクロス参加予定レース＞ ＜2024ロードバイク参加予定レース＞ ＜買って良かったもの＞ 〈2023年の振り返り〉 1月の大洗シクロクロスME1で3位入賞とか地方シクロなら上位に食い込めるように。 ロードの方は新車のsl6をレースの相棒にしてから3月の富士クリテ2位で好スタートするも5月に膝を痛める。…

こんにちは．changです． 早くも年の瀬です．今年も1年の振り返りを書きます． 1. 目標の達成度 (1) JBCF E1昇格 (2) ツールド沖縄市民210 kmで20位以内 (3) 研究の発信 2. 2023年のトピック (1) 交通事故 (2) レース成績 (3) 研究 (4) 40代 3. 2024年の目標 4. むすび 1. 目標の達成度 1年前に掲げた2023年の目標*1の達成度を自分なりにですが評価しました． (1) JBCF E1昇格 未達成です*2． それどころか，E2でリザルトを出せずにE3に降格してしまいました． 来季はイチから出直しになります． 結果を残せなかった理由…

今日は寝る前に筋トレしながらYouTubeでツールド沖縄の動画を観た。 近頃車載カメラをつけて走る方が増え、自分のフォームが確認できてありがたい。 日常から猫背だけど、走っている時も猫背だった。 チームメイトの山ちゃんの下りは動画の投稿者の方もコメントするくらい速い。

リザルト：４位 昨年は、畑君のアタックを利用したカウンターアタックで、井上君、喜屋武さん、中鶴さんと4人逃げを決めてスプリントで優勝 ↓↓ レースレポート 沖縄県民体育大会 - 勇猛精進 Ｎａｋａｏ’ｓ ＢＬＯＧ 連覇するチャンスは、中々ないし、面子も超豪華なので、結構ヤル気あり笑 不安材料は、新車で初レース。まだ限界強度では試してない。 そして、YouTuberよっしーサイクリングから撮影協力依頼があり、承諾！！ チャンピオンカテゴリーは、オラオラの集まりなので、行くよ！感が常に出てる笑 スタート同時は脚が痛くなるので、我慢して、3周目にアタック！！ サクモ君が釣れた。こちらも強い高校生 今…

こんにちは． changです． 昨年に続き，ツールド沖縄の市民200を走りました． 結果は43位． 満足感と物足りなさが混在しています． 1. ツールド沖縄 2. 怪我からの復帰 3. 準備レース 4. レース展開 5. 機材 6. 食生活 7. 反省とむすび レース時のステムにはコースプロフィールを...気休めにはなったかな(^^) 1. ツールド沖縄 アマチュア自転車レースの甲子園と呼ばれる，国内最高峰のレースです． 距離や年齢に応じていくつかのクラスがある中，最長距離で争われる市民200(年に寄って210と呼ばれる事もある)は，名実共に国内最難関です． これに勝ったり，上位に入る方は，ア…

▪️carson 1時間 59TSS 寒い、、、ロードは直さないと乗れないので ローラーの予定で起きたけど外は無理かも。 10月は暗闇の中アラサイ走っていたので 勘違いしていた、、、寒くて無理なんだww 部屋も寒いので暖房入れてからローラー。 一応、扇風機も用意してるのでカオスだなww 今年のツールド沖縄で感じた事が当然あり、 オフシーズンのトレーニング内容を考える しばらくcarsonでベース作り。 しかし沖縄前に調整的にやっていたcarsonが 今日はキツく最後の2本は無理だった 気持ちの問題だろうな。 昼は目黒でダルバード、 好きな物食べようとしたらコレになる、 沖縄前も基本的に我慢して…

ツールド沖縄2023 レースはツールド沖縄に向けて自転車乗っていると言っても過言で無いくらいツールド沖縄が好き。 10月は自分の中でやり切ったと感じる所まで 自転車に乗ったので特に緊張する事無く沖縄入り。 金曜の夜、那覇空港に到着して市内のホテルに 小林さんと1泊。 久しぶりに小林さんと再会してお互いの近況報告をしてから就寝。 土曜の朝、レンタカーで湾岸さん達と合流、 先ずは昼飯、海洋食堂へ。 雑賀さんお勧めの豆腐が美味しかった〜 会場で受付を済ませ、羽地ダム麓の駐車場 で自転車を組み、バイクチェックの為試走。 雨は降っていたが当日も雨予報なので登りと 下りの感触を確かめて起きたかった。 身体…

夜中に擦過傷の痛みで眠れず、ダイジェスト動画を観る。 国際レースは何と白尾くんが逃げていたのか！ 練習のとき、これだけ走れるなら逃げたらと言ったら本当に逃げてくれてとても嬉しい。 あれだけ目立てば今後のレーサー人生に良い影響があると思う。 起きてからバイクを片付け、朝食をゆっくり食べて再びゴロリ。 古宇利島までサイクリングに行きたいと思っていたのが嘘のようにバイクに乗りたくない。 乗りたくても体が動かない。 昼は昨年行ったステーキの「ふりっぱー」が閉まっていたので「キャプテンカンガルー」でハンバーガーを食べ、行きも帰りも山ちゃんの運転の隣でぐーすか寝て那覇着。 山ちゃんと別れて荷物を預けてモノ…

市民210km DNF 何も書く事ないが… 雨なのでスタートギリギリまで雨宿り ほぼ最後尾スタート がスタートして20分後ぐらいの 一番注意していた本部大橋手前のビッグのあたりの道が狭まるところで、減速するも雨の影響もあり止まりきれず、突っ込み、突っ込まれ落車 前転を頭で受けとめた（後々みたらヘルメット割れてた） 左膝強打 右手小指以外擦過傷 すぐさま起きるも、自転車が絡んでて走り出せない 絡んだ相手は焦ってるのか、無理やりひっぱりだす始末 5秒ぐらいだがちょっと落ち着かせてから自転車を引き離す 自転車は左のdi2レバーが曲がってるぐらいで他は大丈夫そうなので走り出そうとすると、ボトルが無いこ…