いつまでも輝いていたいあなたへ植物油は、お店に幾種類もあって選択肢がありすぎて、どれにしようか迷ってしまいますよね。また、油のことを学ぼうとするとけっこう奥が深いことに気づきます。ここでは私の経験を含めて油の摂り方とバランスについてシェアしていきます。少し長くなりますが、最後まで読んでいただけたら幸いです。どんな種類の油が・・の前にどんな製法なのか、そして保存期間も大切なので先にそれを説明します。オメガ６と呼ばれる一般の油(サラダ油、ベニハナ油、コーン油など)はコストと効率最重視で溶剤抽出しているものがスーパーなどで売られています。表記は免除されて、詳しくは書かれていませんが、薬品によって高温…
