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リコード法
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リコード法

(一般)
【りこーどほう】

リコード法、それはアルツハイマー認知症を改善するプログラムです。

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アルツハイマーよもやま話ー研究者・医師のブログ•4年前

考察ーリコード法　その３

ブレデセン博士のリコード法論文３報をよくみて、考えたことを書いてみている。 MCIの症例が改善するということは、十分想定できることだと思う。MCI例の例数、年齢、男女比についてまとめてみると、はじめの2報で10例、３報目で35例、計45例である。65才以下は17例、66才以上は28例であり、やはり65才以下の人の割合はかなり大きくなっている。男女比は、4:5で女性がやや多いが、大差はない。 MCIの時点で、認知症への移行を予防することはとても重要なことだと私は思う。その意味で、リコード法の考え方というのは、MCIの進行予防という観点で、示唆に富むものだと思う。

#リコード法

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アルツハイマーよもやま話ー研究者・医師のブログ•4年前

考察ーリコード法　その２

前回、リコード法の全体像について、おおまかに考察してみた。この療法の批判の一つとして、例数が少ないということがあったようだが、2018年の論文では、相当数の症例が提示されている。ただ、臨床試験という形で、効果を検証していないのが問題だという批判は残っている。しかし、この療法について臨床試験を行うこと自体が難しいというのが現実なのだろう。 それにしても、MCI軽度認知障害が回復することは、十分予想できるのだが、軽症のアルツハイマー認知症の人でも改善して、その状態を維持できることがあるのはなぜなのだろうか。プログラムでは、運動を週４－５日以上きっちり行う。あとは、野菜を豊富に摂ること、複数のサプリ…

#リコード法
認知症予防のさんぽ道•4年前

リコード法の考え方とMCI治療

米国のブレデセン博士の開発したリコード法という治療法が話題になっています。この療法では、患者さんのデータに基づいて個別的な治療プログラムを作るのですが、基本は運動、食事、睡眠（瞑想も含む）、サプリメントであるようです。運動と食事はかなり厳格にするようです。ブレデセン博士の論文によれば、この治療法を取り入れて、MCIから正常に戻る人がかなりいるということです。また、比較的軽症のアルツハイマー認知症の人でも回復する場合があるということです。ただし、自費診療なので、費用は多額になってしまいます。 私は、自費診療というところには、問題があると思うのですが、運動と食事を中心に生活習慣全体を変えるという発…

#リコード法#MCI
アルツハイマーよもやま話ー研究者・医師のブログ•4年前

考察ーリコード法　その１

アメリカのブレデセン博士（Ｂ博士）が開発したリコード法で、アルツハイマー型認知症の人の症状が改善したということが、最近注目されている。１６日のＮＨＫの特集番組でも現地取材をもとに、そのような治療法とその改善例についてかなりくわしく放映していた。リコード法というのは、Reversal of Cognitive Declineの文字から ReCoDeという名前を付けているそうだ。この方法で、MCI軽度認知障害だけでなく、軽症の認知症の人も改善する例があるという。この方法の特徴は、個別化医療の手法で、患者の種々の代謝物、ホルモン、ビタミン、金属、炎症物質、毒素物質などを測定して、オーダーメイドの対応…

#リコード法
認知症サポートの道•9ヶ月前

認知症予防のために今すぐ始めたい5つの習慣と食べ物

高齢者の約5人に1人が認知症になると言われている今、予防するには早めの対策がカギです。 まずは自分が「アルツハイマー予備軍」かどうかチェックしてみましょう！ 1｜アルツハイマー予備軍チェックリスト 2｜9割の改善率！新しい治療法「リコード法」とは？ 3｜今すぐできる！5つの認知症予防習慣 3-1｜ ケトフレックス12/3食事法 【ケトン体を作る食べ物を取り入れる】 【食事は野菜を中心に組み立てる】 【12時間のプチ断食】 3-2｜1回約30分、週2～3回の有酸素運動 3-3｜ ストレスケアを意識する 3-4｜ 脳を刺激する知的活動 3-5｜ 1日7時間を目安に十分な睡眠を 4｜毎日の食事で積極…

STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習•10ヶ月前

復習効果がすごい。メモ術「ツェッテルカステン」×「付箋ノート」が勉強内容の整理に最適だった

もしも、社会人のあなたが勉強に対して苦手意識があり、それでいて学び直しの必要性を強く感じているならば、少しでも楽しく、少しでも効率よく、そして、できるだけ負担の少ない勉強法を求めるのではないでしょうか。 そこで、大人になっても “勉強” という言葉に拒否感を覚える筆者が、すごいメモ術「ツェッテルカステン」と「付箋ノート」を合体させ、スキマ時間で楽しく勉強する方法を探ってみました。 【ライタープロフィール】STUDY HACKER 編集部「STUDY HACKER」は、これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアです。「STUDY SMART」をコンセプトに、2014年のサイトオープン以後…