ルクエ

今週のお題「お弁当」 当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しています。 実は、弁当男子として、毎朝お弁当を作っています。 作っていると言っても、だし巻き卵と前日の夜ご飯の残りを入れたり、週末に作り置きしている野菜のおかずを入れています。 これが、週始めの調子の良いときです。 それが週の半ばでは、冷凍食品の登場率が高くなり、 やる気の出ない日や寝坊した日には、ご飯（お米）の面積が増えて、おかずが減り、 流石にご飯（お米）の白い部分が８〜９割では周りから見られた時にカッコ悪いという思いから、ご飯（お米）の上にカラフルなフリカケを掛けてごまかす。 つまり、ゆるい弁当男子をしています。 これは、これ…

拭き取って肌なじみを上げるサポート。 ナリス化粧品 ルクエ コンクのお試しレポです。 www.naris.co.jp ルクエコンクは、洗顔後一番最初に使うふき取り化粧水。 次に使う乳液やクリームを仕込みやすく、肌感を上げるサポートをしてくれます。 シャバシャバでみずみずしさ満載のテクスチャー。 コットンにたっぷり液を含みとり、潤いで肌を拭きとるイメージで使うとホント気持ちいい♪ ほんのり黄みがかった化粧水 使用量目安は500円玉大 たっぷり浸みこませて拭き取るのがポイント クリアな肌感。 お肌が突っ張ることなく、さっぱりしつつもちゃんとみずみずしさがあるので、乾燥肌のわたしもとても使いやすいで…

今日は5:30に目覚ましが鳴り、6:00から動き出した。朝起きた時に目に痒みがあったので、ポケスリの進捗を見たり、ジャーナルにモーニングノートをぽしぽしと打ちながら状況を整理。現在ベッドが窓の近くにあるけれど閉まっている。となると花粉とは考えにくい。これはもしかしてハウスダストの影響かもしれないとなった。正確に記すと、「花粉でダメージを受け、ハウスダストでトドメ」と言うイメージだ。これは食後に窓開けるのをマストにした方が良いかもしれない、となりつつ朝のルーティンを始めた。 体重は＋0.4kgで筋肉量の比率が少し下がっていた。これに関してはホルモンバランスと気温・気圧差の影響によるトイレの進捗が…

これはささみキムチ。 厳密にはささみもやしキムチ。 簡単に作れてご飯に合うので備忘としてここに記しておく。家で居酒屋を開こう。 【使う食材】 ささみ もやし キムチの素 桃屋 キムチの素 620g 【キムチ鍋 鍋つゆ 鍋の素 漬け材 万能調味料 】 桃屋 Amazon これを使った。万能なので持っておくと便利。 【作ってみる】 ①ささみをもやしと共にレンジ用蒸し器に入れる。 よく水気を切ったもやしを底に敷き詰め、上にささみを任意の本数乗せるだけ。 ちなみに蒸し器はこれを使ってる。 【Amazon.co.jp限定】 ルクエ (Lekue) スチームケース トマト 電子レンジ調理 蒸し器 シリコン…

今日はゆっくり6:00に起床。昨日のジムトレの疲れをとりたいというのと、ホルモンバランスの月次処理前恒例のだるさがきていたので30分くらいごろごろしていた。そうして体重測ってからストレッチしたのだけれど、PFCを変えて食べる量が増えているのに体重の変動がそんなにない。これは正解かなぁとなりつつ、寝呆けている体を起こすべく散歩へ赴いた。今日はよく猫たちを見かけるなぁとか、火が出てからなのもあってかいつもより暖かいなとなっていた。そして歩いているうちに「あ、今日これも出来そう」と追加タスクを浮かべつつ帰宅。そこからその足で朝食を作った。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る 普通の食…

あら、気付けば日曜になっていた。というのも土曜日がRTAすぎる＆非常に充実していた故の今、なのだろう。では一体何があったのか、ということで記していけたらと思う。 ＜11/11＞ この日は土曜日なのに5:00に起床。本来なら予定ある日は緩やかに起きてというのがテンプレートなのだけれど、今日は何となくジムに行ってじっくりトレーニングしてから外出したいと思った。ので、それを実行すべく静かに動き出した。そして朝ごはん1発目は生卵じゃない気分だったので、こういう感じにした。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る 温泉卵で作ったTKGと味噌汁。寒いとき且つ「今日脂質めっちゃ摂取しそう」と思っ…

みなさん、こんにちは！ とにかく私は食べることが大好きです。 近年、キッチンの調理器具にも技術革新が加わり、新たなアイテムが登場していますよね。 その中でも、今回は、シリコンスチーマーの素晴らしさについてご紹介します。 1. 健康的な調理が可能 シリコンスチーマーは、油や脂を使わずに食材を調理できるため、健康的な食事の準備に最適です。蒸気を使うことで、栄養素が保たれ、食材の美味しさが引き立ちます。 2. ミネラルやビタミンの損失が少ない 通常の茹で野菜などでは、水に溶け出した栄養素が流れ出てしまうことがありますが、シリコンスチーマーでは蒸気によって食材の栄養素が保たれます。そのため、ミネラルや…

おはようございます、懲りないおやじことゲンです。 昨日、クール宅急便にてヒューリック(3003)の優待カタログで点心のセットが到着しました。冷凍室には入りませんので、早速ルクエでチン、とても美味しく頂きましたよ。ヒューリックさま、ありがとうございます。 ジャパンクラフトHD(7135)からは郵送にて同社で使える、優待券3,000円相当が到着しました。いつも消費に困る優待券です。ジャパンクラフトHDさま、ありがとうございます。 BRUNO(3140)からも郵送にて優待カタログが到着しました。すでにトースター、ホットプレートも頂いたので、このカタログの中から商品を選ぶのは苦労しますねぇ。買値からか…

この記事は、「豚肉 洋風 レシピ」と調べたときに出てきたレシピをまとめて紹介しています。「有料会員じゃないけど人気レシピを見たい」って方は、良かったら参考にしてください。 「豚肉 洋風 レシピ」で調べて出てきたレシピ20個 ≪つくれぽ：8304件≫ シェフに褒められた♪母のポークチャップ ≪つくれぽ：115件≫ トマトde辛さまろやか♪豚こま麻婆なす ≪つくれぽ：49件≫ 手抜きの豚こまハンバーグ☆トマト煮込み ≪つくれぽ：35件≫ ぶたしめちーず ≪つくれぽ：23件≫ フライパン1つ★洋食屋の豚肉の赤ワイン煮 ≪つくれぽ：22件≫ 豚バラ肉・舞茸・水菜のバルサミコ炒め ≪つくれぽ：19件≫ …

数ヶ月前、「中川政七商店」にて購入。 阪急電車に乗るべく、四条烏丸通りからルクエに入り、店舗へ。用がなくても通りかかると必ず寄り道してしまう中川政七商店。目に入って、面白いと思い購入。 蚊取り線香やキンチョールでお世話になっている金鳥と中川政七商店のコラボレーション。手ぬぐいは何種類もあり、とってもカラフル。 手ぬぐいだけではなく、花ふきんやグラス、団扇などなど沢山ありました。 馴染みのあるものから、見たこともない昔のレトロなものまで、とても楽しい。 かけておくだけで、蚊がいなくなるような気になりますね。

この記事では、クックパッドで「茶碗蒸し 低カロリー」と検索して見つけた料理レシピを10個紹介しています。 その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」 「美味しい茶碗蒸しのレシピが知りたい」って方は、読んでいってください。 ＜レシピ1＞超簡単レンジで ニラ玉豆腐茶碗蒸し ＜レシピ2＞小腹が空いたら…簡単茶碗蒸し！ ＜レシピ3＞玉子豆腐？豆腐玉子！ ＜レシピ4＞蒸さない茶碗蒸し！韓国のケランチム ＜レシピ5＞超簡単！！レンジで茶碗蒸しo(^▽^)o ＜レシピ6＞フライパンで5分簡単茶碗蒸し80kcal ＜レシピ7＞豆乳プリン（電子レンジ） ＜レシピ…

皆さんは普段の調理方法で電子レンジ調理を取り入れていますか？ 「温めるためや解凍するためにしか使わない」 なんてもったいないですよ！ 電子レンジは手軽さや時短効果が強い調理家電です。 電子レンジでそのまま調理までしてしまいましょう。 料理初心者の方も簡単に出来ます。 料理慣れしている方は火を使うのがダルくなります。 一方で味や食感の変化や加熱の均一性など注意が必要な面も存在します。 今回はレンジ調理の利点と注意点、対策法などについて説明します。 電子レンジ調理のレシピといえば… レンジ調理のデメリット 加熱ムラが出る 味や食感の変化 容器の使用に制限がある できる事が限られる 食器の熱さに注意…