統合失調症の偏見を減らすためというのもブログを書く理由だったりする。 あわせてよみたい 統合失調症の偏見を減らすためというのもブログを書く理由だったりする。 朝から多少被害妄想でメンタルを拗らせており、若干気持ちが落ち着かない。「またか」という感じで、Awarefyを開いてコーピングリストを確認して、深呼吸をしてメンタルを整える。 最近はセルフケアも随分と上達してきた感じであり、ちょっと被害妄想で気分が落ち着かない時などもすぐに対処できるようにはなった。やっぱ、脳に統合失調症のしっぽのようなやつは残ってるのだろうなーとか考えるのだけど、周りの人によく分からん敵意を感じたりとか、思考がごちゃごち…