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朝ごぱん

：：本日の運動記録：：[コナミ]
・テクニカルエアロ　60
・ZUMBA　45
・スカッシュ　20
・ボディコンバット　60

遅めのランチ【モス】
・チキン南蛮バーガー
・ポテトＳ
・アイスコーヒーＭ

：：本日の運動記録：：
・GroupGroove　45
・筋トレ(ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｴｯｸｽ､ｸﾗﾝﾁ)
・トレッドミル　30

晩ご飯

明日に疲れを残さないために
チョコラＢＢ