2012-01-26 コレステロールを下げる魚 魚に含まれている脂は、コレステロールを下げる働きがあります。コレステロールが高いと指摘されたら、魚を中心とした和食に切り替えるのが一番です。カロリーを減らすためには、品数を多くするのがコツです。食事は見た目も重要ですから、沢山のメニューがあると、満足できるわけですね。ガン 食事法 中山恵理子 ユダヤ式記憶術