体重：55.8kg
体脂肪率：6.1ー9.8%
TSS：120‐kj：615
【朝】
オートミール、珈琲
寒さで全く起きれず。ダメだ。
【昼】
弁当、パン（265）、珈琲
【夜】
ローラー
15m 270W
2m+2m 5セット
茄子の煮浸し、チーカマ、ビール
雑用溜まってるけどけど帰宅後、即ローラーへ。Wは狙い通り。やっと戻ってきた。しかし、インターバルのラスト2本はダダ下がりで耐えきれず破綻し、最後は280Wまで落ちて撃沈。この数値で体重も戻ってくれたら言うことなし。
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