ありのままに生きる

社会不適合なぼっちおやじが、自転車、ジョギング等々に現実逃避する日々を綴っています。

 裏山一本

lupoGTI2012-11-24










 きのうの雨はたいしたことなかったようなので、MTBで裏山を下ることにして、8時過ぎにクロモリ・ハードテールで家を出た。

 犀川と裾花川の堤防沿いを少しだけ走って暖機運転してから登りに入った。明日もあるので、張り切り過ぎないようにして山頂へ向かう。だいぶ葉が落ちてきていて、もう紅葉も終わりだ。



 山頂に着いて景色を眺めるも、飯縄、戸隠は雲の中だった。明日は信濃町から戸隠を超えるつもりでいるけれど、路面が問題ないのか心配だ。たぶん大丈夫だと思うけど...。




 景色を眺めてから、落ち葉の降り積もった山道をガサガサと音を立てて下った。




(走行時間:1:17, 走行距離:18km, 平均速度:13.7km/h,
最高速度:38km/h, 獲得標高:630 , 12年1月からの累積距離:9047km )

サイクリング -篠ノ井橋⇔上田大橋-(65km)

 MTBで山から下りてきて、シングル・スピード・シクロに乗り換えて、千曲川CRへ向った。

 篠ノ井橋から上田大橋まで走って、折り返しておしまい。坂城の辺りで北風が強かった。





 明日は終日晴れてくれそうだ。走れるときに距離を稼ぐことにして、250km走ってきたい。


↓実走コース


(走行時間: 2:49, 走行距離:65km, 平均速度:23.1km/h,
最高速度:37.5km/h, 平均ケイデンス: -, 平均心拍: -, 消費カロリー: -,
獲得標高:240m, 12年1月からの累積距離:9113km )


↓2012年1月からの累積距離(km)
12年1月からの自転車累積走行距離 km