飯綱をぐるっと一回りジョグしてみたかったのでやってきた。
車で飯綱へ向かい、あさ7時頃に一の鳥居に着いた。
準備して、反時計回りに巡ることにして、まずは戸隠古道をちょっとだけ走って大谷地湿原へ向かう。
曇っていて、大谷地湿原から飯綱は望めなかった（飯綱周遊と言いつつ、飯綱の写真を一枚も撮らなかった．．．）。
台座法師池を眺めてから、霊仙寺湖の方へ向かう。下り基調だけど、結構登り返しがあって、思っていたよりも楽に進まない．．．。
霊仙寺湖近くまで下ってきて、二之倉方面へ向かう。霊仙寺湖に寄り道する余力はないので、また今度。
数日前までの暑さがウソのように涼しくて、とてもありがたい。
出発してから２時間ほどで二之倉のもろこし街道のところに着いて、ここまでの距離は16km少々だ。下ってきたはずなのに、アップ・ダウンが効いたのか、想定よりも疲労感が大きい。
ウィダーと水を補給して、ひと休みしてから戸隠へ向かった。
3〜4km進んでは休みながら登って、急勾配区間が終わった辺りでおにぎりを食べて、牧場・キャンプ場へ向かった。
どうにかキャンプ場に着いて、奥のほうへ向かい、「ささやきの小径」を走って奥社の随神門へ向かう。ロードを走るのが飽きてきてダルかったので、トレイルに出て少し元気になった。
途中で雨が降りだしたものの、木立に覆われていて雨粒が落ちてこないので濡れずに済んだ。
龍神門に着いて、奥社へ向かう。
奥社から随神門へ戻り、鏡池へ向かった。
鏡池に着いて戸隠を眺めてから中社へ向かった。
中社は参拝客が列を作っていたのでスルーして宝光社へ向かう。
宝光社で中社の分もお参りして、戸隠古道で一の鳥居へ向かった。走行距離が40kmを過ぎてダルくなってきて、ときおり脚を止めて休み休みトロトロ走った。
ダラダラ走って15時少し前に一の鳥居まで戻ってきて、飯綱周遊はケガもなく無事おしまい。とにかく涼しくて良かった。ノロノロペースだったけれど、とりあえず最後まで歩かずに走ったので良しとしよう。
↓Relive
https://www.relive.cc/view/1777729564
＜2018年のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | 舗装路 | 未舗装路 | 距離 km | ﾍﾟｰｽ /km | 獲得m | 移動 時間 | 経過 時間 | 心拍 bpm | 消費 cal | 累積 km | 備考 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 41 | 8/17 | - | ○ | ○ | △ | 45.44 | 8:29 | 1100 | 6:25 | 7:27 | 132 | 2400 | 654.7 | 飯綱周遊 | |
| 40 | 8/13 | ○ | - | ○ | - | 10.14 | 5:34 | 52 | 0:56 | 0:59 | 153 | 566 | 609.3 | ||
| 39 | 8/8 | - | ○ | ○ | - | 14.4 | 6:13 | 430 | 1:37 | 1:29 | 130 | 668 | 599.1 | 小田切峠 | |
| 38 | 8/5 | ○ | △ | ○ | - | 15.1 | 6:26 | 230 | 1:37 | 1:38 | 140 | 690 | 584.7 | 野尻湖 | |
| 37 | 7/29 | ○ | - | ○ | - | 10.13 | 5:36 | 59 | 0:56 | 0:57 | 149 | 525 | 569.6 | ||
| 36 | 7/28 | ○ | △ | ○ | - | 21.52 | 6:44 | 370 | 2:25 | 2:26 | 137 | 929 | 559.5 | half,茶臼山 | |
| 35 | 7/22 | - | ○ | ○ | - | 9.0 | 7:59 | 416 | 1:11 | 1:15 | 140 | 549 | 538.0 | 裏山 | |
| 34 | 7/15 | ○ | △ | ○ | - | 15.2 | 6:21 | 230 | 1:36 | 1:36 | 142 | 700 | 529.0 | 野尻湖 | |
| 33 | 7/7 | ○ | - | ○ | - | 13.0 | 5:22 | 70 | 1:10 | 1:10 | 158 | 734 | 513.8 | ||
| 32 | 7/1 | ○ | - | ○ | - | 5.03 | 5:03 | 20 | 0:25 | 0:26 | 158 | 276 | 500.7 | ||
| 31 | 6/28 | ○ | - | ○ | - | 10.1 | 5:22 | 44 | 0:54 | 0:54 | 153 | 529 | 495.7 | ||
| 30 | 6/23 | ○ | - | ○ | - | 21.1 | 5:21 | 108 | 1:53 | 1:53 | 163 | 1128 | 485.6 | half | |
| 29 | 6/21 | ○ | - | ○ | - | 10.0 | 5:17 | 45 | 0:53 | 0:53 | 159 | 521 | 464.6 | ||
| 28 | 6/16 | ○ | ○ | ○ | - | 50.1 | 7:24 | 1000 | 6:11 | 6:33 | 140 | 2350 | 454.4 | Ultra | |
| 27 | 6/13 | ○ | - | ○ | - | 10.6 | 5:11 | 68 | 0:55 | 0:55 | 171 | 621 | 404.3 | ||
| 26 | 6/9 | ○ | - | ○ | - | 20.0 | 6:09 | 100 | 2:03 | 2:06 | 148 | 943 | 393.7 | ||
| 25 | 6/7 | ○ | - | ○ | - | 10.06 | 5:19 | 42 | 0:53 | 0:54 | 163 | 584 | 373.7 | ||
| 24 | 6/3 | ○ | - | ○ | - | 6.0 | 5:10 | 22 | 0:31 | 0:32 | 164 | 348 | 363.6 | ||
| 23 | 5/16 | ○ | - | ○ | - | 10.1 | 5:21 | 30 | 0:51 | 0:51 | 162 | 586 | 357.5 | ||
| 22 | 5/5 | ○ | - | ○ | - | 10.1 | 5:02 | 30 | 0:53 | 0:54 | 160 | 530 | 347.5 | ||
| 21 | 4/15 | - | ○ | ○ | - | 25.2 | 6:36 | 848 | 2:50 | 2:55 | 145 | 1168 | 337.3 | 裏山 | |
| 20 | 4/8 | ○ | - | ○ | - | 10.1 | 5:34 | 60 | 0:56 | 0:56 | 146 | 503 | 311.6 | ||
| 19 | 4/4 | ○ | - | ○ | - | 11.1 | 5:17 | 78 | 0:58 | 0:59 | 162 | 618 | 301.6 | ||
| 18 | 3/31 | ○ | - | ○ | - | 21.2 | 5:26 | 120 | 1:55 | 1:55 | 161 | 1096 | 290.5 | half | |
| 17 | 3/28 | ○ | - | ○ | - | 12.0 | 5:25 | 54 | 1:05 | 1:05 | 159 | 633 | 269.3 | ||
| 16 | 3/25 | ○ | - | ○ | - | 11.3 | 5:26 | 56 | 1:01 | 1:01 | 161 | 615 | 257.3 | ||
| 15 | 3/10 | ○ | - | ○ | - | 37.0 | 6:26 | 220 | 3:58 | 4:07 | 146 | 1670 | 245.9 | ||
| 14 | 3/4 | ○ | - | ○ | - | 12.6 | 5:38 | 70 | 1:11 | 1:12 | 159 | 680 | 208.9 | ||
| 13 | 2/25 | - | ○ | ○ | - | 14.0 | 6:49 | 470 | 1:36 | 1:37 | 139 | 610 | 196.3 | 小田切峠 | |
| 12 | 2/18 | ○ | - | ○ | - | 21.2 | 5:48 | 120 | 2:03 | 2:04 | 157 | 1060 | 182.3 | half,着雪 | |
| 11 | 2/11 | ○ | - | ○ | - | 25.1 | 6:04 | 140 | 2:32 | 2:37 | 154 | 1100 | 161.1 | half+5 | |
| 10 | 2/3 | ○ | - | ○ | - | 21.2 | 5:39 | 130 | 1:59 | 2:03 | 152 | 990 | 135.9 | half | |
| 9 | 1/26 | ○ | - | ○ | - | 15.1 | 6:10 | 114 | 1:31 | 1:35 | 150 | 844 | 114.7 | 着雪 | |
| 8 | 1/25 | ○ | - | ○ | - | 10.3 | 6:13 | 50 | 1:04 | 1:08 | 154 | 600 | 99.7 | 着雪 | |
| 7 | 1/24 | ○ | - | ○ | - | 10.3 | 6:18 | 44 | 1:05 | 1:08 | 150 | 620 | 89.4 | 着雪 | |
| 6 | 1/23 | ○ | - | ○ | - | 10.2 | 6:28 | 75 | 1:07 | 1:09 | 151 | 640 | 79.1 | 着雪 | |
| 5 | 1/20 | ○ | - | ○ | - | 21.3 | 5:48 | 150 | 2:03 | 2:03 | 159 | 1100 | 68.9 | half | |
| 4 | 1/14 | ○ | - | ○ | - | 10.1 | 5:43 | 70 | 0:57 | 0:58 | 157 | 550 | 47.6 | - | |
| 3 | 1/5 | ○ | - | ○ | - | 11.0 | 5:49 | 98 | 1:04 | 1:11 | 161 | 651 | 37.5 | - | |
| 2 | 1/5 | ○ | - | ○ | - | 4.8 | 5:57 | 25 | 0:28 | 0:31 | 131 | 212 | 26.5 | - | |
| 1 | 1/2 | ○ | - | ○ | - | 21.7 | 6:21 | 270 | 2:18 | 2:25 | 163 | 1357 | 21.7 | half |
2018年1月からのジョグ累積距離(km)
