本日のお弁当

鶏肉とパプリカのバジル炒め
キャベツ小松菜キノコのコチュジャン炒め
蒸し鶏セロリ水菜のレモンサラダ
卵焼き
玄米入り八穀米

昨日も一日プチ断食デイ！
ここ数年で最低体重をマークしている！
身体の調子もよく、続けたい。

最近の食生活（平日だけ）
朝：黒豆きなこヨーグルト
昼：手作り弁当（ご飯半分）
夜：サラダ

頑張って40分徒歩で帰って、
半身浴で汗かいて、
お風呂上がりに入念なマッサージ&ストレッチ（これ効いてる気がする！）

ってやってると、
むくみがスッキリしてきて調子がよくなってきた。

このままあとマイナス3キロがんばろう。

＊＊＊

先週日曜にぷらぷらお散歩してて見つけたカフェ。

ラ・ヴィア・ラ・カンパーニュ＠中目黒
http://r.tabelog.com/tokyo/A1317/A131701/13137350/

自家製パンが並ぶエントランス、
風が気持ちよく入ってくる2階のカフェ。
素朴で美味しいランチ。

店員さんの雰囲気も素敵で、
旦那様が外国の方（スペインとかイタリアっぽい）なので、
ハーフの女の子がサーブを手伝っていてとっても可愛かった！☆

しっかりお土産もゲット。
美味しい旨みがぎゅっと凝縮されたようなパン。
手作りのハニージンジャーラスク。
宝石みたいなドライフルーツ。

朝、昼、夜とやってるみたい。
とっても近所なのでまた行こう。