今日の私 （6月4日)
<ダイジェスト>
・早朝、役員へのプレゼンテーション。かなり上手くいったと思います。
・午後は、営業先の担当者と打ち合わせ。受注まであと少し！
・夕方は電話かけ。思ったより収穫がありました。
＜今日のよかったこと＞（これを書いている理由はこちらから）
久しぶりに観た、日本サッカー。最後寝てしまいましたが。。いい試合でした。本田の強さを見習いたい。
【薬】<<ステロイド：382日目>> <<アザチオプリン：282日目>>
Weight: 49.45
Fat: 23.4
Waist: 64
【食事】
・朝食: ライ麦パン・チーズ・目玉焼き
・昼食: お寿司
・夕食: ハンバーグとサラダ
【間食】
おにぎり２個！（あまりに空腹で。。）
【サプリメント系】
なし
【飲み物】
・アイスコーヒー・たんぽぽ茶
【運動】
・なし
【実感値】
・体調はまあまあ。
・食欲は普通。
・腕の脱力感は感じず。
・むくみはあまりない感じ。
・肩の張りも首のコリはあまり感じず。
・口の中の違和感はほとんど感じない。
・足先のしびれもほとんど感じない。指先のしびれはなし。
・知覚過敏は感じず。
・胸の痛み、心臓の動悸はなし。
こんなこともやってます。お時間があれば。
Lines and Minds （写真と詩）
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今日の私 （6月3日)
<ダイジェスト>
・3日の休みが開けて、出社。メールの返信やら電話かけやらで、ばたばた。
・昼休みに、営業先の関係会社に呼ばれる。大企業のイマイチさにぶちあたって、切れそうになったけれど、どうにかとどまる。
・営業の電話かけ。昔は正直嫌で仕方なかったけれど、気持ちを切り替えたら、案外面白い。これからもがんばる。
・休みづかれてくたくた。。。でも、どうにかやるべき仕事はすべて終えて帰宅。
＜今日のよかったこと＞（これを書いている理由はこちらから）
この年になっても、少し成長した感じを実感できて、ちょっと嬉しかったです。
【薬】<<ステロイド：382日目>> <<アザチオプリン：282日目>>
Weight: 48.30
Fat: 21/2
Waist: 64
【食事】
・朝食: ライ麦パン・チーズ・目玉焼き
・昼食: おにぎり2個・サラダ
・夕食: 焼きそば
【間食】
なし
【サプリメント系】
なし
【飲み物】
・アイスコーヒー・赤ワイン・ウィスキー
【運動】
・なし
【実感値】
・体調はまあまあ。
・食欲は普通。
・腕の脱力感は感じず。
・むくみはあまりない感じ。
・肩の張りも首のコリはあまり感じず。
・口の中の違和感はほとんど感じない。
・足先のしびれもほとんど感じない。指先のしびれはなし。
・知覚過敏は感じず。
・胸の痛み、心臓の動悸はなし。
こんなこともやってます。お時間があれば。
Lines and Minds （写真と詩）
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今日の私 （6月2日)
<ダイジェスト>
・旅行、3日目。早朝の馬籠を歩いた後、あまりゆっくりできなった妻籠に戻って散策。
・今日はたまたま、妻籠マラソン。始めて沿道でランナーを応援しました。なかなかおもしろかったです。
・昼前に帰路につくものの、中央高速が途中で大渋滞！大変だったけれど、19時にはレンタカーも返却して家にたどり着きました。
＜今日のよかったこと＞（これを書いている理由はこちらから）
パートナーと久しぶりにゆっくりと3日間一緒にいられて楽しかったです。来週末も何か企画します。（週末に仕事を残さないように、頑張って働きます）
【薬】<<ステロイド：381日目>> <<アザチオプリン：281日目>>
Weight: -
Fat: -
Waist: -
【食事】
・朝食: 民宿の朝食
・昼食: 山菜蕎麦
・夕食: ツナとトマトとホウレンソウのパスタ
【間食】
栗ソフトクリーム（ミニ）
【サプリメント系】
なし
【飲み物】
・アイスコーヒー・ワイン・ウィスキー
【運動】
・なし
【実感値】
・体調はまあまあ。
・食欲は普通。
・腕の脱力感は感じず。
・むくみはあまりない感じ。
・肩の張りも首のコリはあまり感じず。
・口の中の違和感はほとんど感じない。
・足先のしびれもほとんど感じない。指先のしびれはなし。
・知覚過敏は感じず。
・胸の痛み、心臓の動悸はなし。
こんなこともやってます。お時間があれば。
Lines and Minds （写真と詩）
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今日の私 （6月1日)
<ダイジェスト>
・旅行、2日目。妻籠から馬籠までバスで行ったあと、馬籠ー妻籠間の約10キロの峠道を歩きました。
・途中、写真を取りながらだったので、5時間くらい歩きどうし。
・そこから車で馬籠に戻り、100年前からやっている宿に宿泊。
・外国人向けに、宿のご主人が「木曽節」の踊りを指導。日本人の私もパートナーの付添で参加。思った以上に面白かった！
＜今日のよかったこと＞（これを書いている理由はこちらから）
・旅先で他の人に関わるのはあまり好きではなかったけれど、話をしてみたりイベントに参加してみると、発見もあるものですね。食わず嫌いではなく、自分の世界を広げてみましょう。
【薬】<<ステロイド：380日目>> <<アザチオプリン：280日目>>
Weight:-
Fat: -
Waist: -
【食事】
・朝食: 民宿の朝食
・昼食: なし （歩いていて食べそこねました）
・夕食: 民宿の食事
【間食】
リンゴソフトクリーム（暑い中歩いているときだったので美味しかった！）
【サプリメント系】
なし
【飲み物】
・アイスコーヒー・ビール・日本酒
【運動】
・5時間山歩き
【実感値】
・体調はまあまあ。
・食欲は普通。
・腕の脱力感は感じず。
・むくみはあまりない感じ。
・肩の張りも首のコリはあまり感じず。
・口の中の違和感はほとんど感じない。
・足先のしびれもほとんど感じない。指先のしびれはなし。
・知覚過敏は感じず。
・胸の痛み、心臓の動悸はなし。
こんなこともやってます。お時間があれば。
Lines and Minds （写真と詩）
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今日の私 （5月31日）
<ダイジェスト>
・今日から2泊3日で、パートナーと旅行！妻籠・馬籠方面へ。
・昼間は、彼の好きなギターの工場へ工場見学。
・夕方、妻籠の民宿へ。150年前から建っているという民家。
・夜は町をそぞろ歩き。本当に人が歩いていませんでした。
＜今日のよかったこと＞（これを書いている理由はこちらから）
「いつか」と思っていたら、「いつか」は来ませんね。思い切って旅に出てよかったです。
【薬】<<ステロイド：379日目>> <<アザチオプリン：279日目>>
Weight: 48.35kg
Fat: 20.9%
Waist: 64cm
【食事】
・朝食: ソーセージロール・チーズロール
・昼食: 山菜蕎麦
・夕食: 民宿の食事（すごい量！でも家庭的な味）
【間食】
なし
【サプリメント系】
なし
【飲み物】
・アイスコーヒー・ビール・ウィスキー
【運動】
・5時間山歩き
【実感値】
・体調はまあまあ。
・食欲は普通。
・腕の脱力感は感じず。
・むくみはあまりない感じ。
・肩の張りも首のコリはあまり感じず。
・口の中の違和感はほとんど感じない。
・足先のしびれもほとんど感じない。指先のしびれはなし。
・知覚過敏は感じず。
・胸の痛み、心臓の動悸はなし。
こんなこともやってます。お時間があれば。
Lines and Minds （写真と詩）
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今日の私 （6月1日)
<ダイジェスト>
・旅行、2日目。妻籠から馬籠までバスで行ったあと、馬籠ー妻籠間の約10キロの峠道を歩きました。
・途中、写真を取りながらだったので、5時間くらい歩きどうし。
・そこから車で馬籠に戻り、100年前からやっている宿に宿泊。
・外国人向けに、宿のご主人が「木曽節」の踊りを指導。日本人の私もパートナーの付添で参加。思った以上に面白かった！
＜今日のよかったこと＞（これを書いている理由はこちらから）
・旅先で他の人に関わるのはあまり好きではなかったけれど、話をしてみたりイベントに参加してみると、発見もあるものですね。食わず嫌いではなく、自分の世界を広げてみましょう。
【薬】<<ステロイド：380日目>> <<アザチオプリン：280日目>>
Weight: 48.35kg
Fat: 20.9
Waist: 64.0
【食事】
・朝食: 民宿の朝食
・昼食: なし （歩いていて食べそこねました）
・夕食: 民宿の食事
【間食】
リンゴソフトクリーム（暑い中歩いているときだったので美味しかった！）
【サプリメント系】
なし
【飲み物】
・アイスコーヒー・ビール・日本酒
【運動】
・5時間山歩き
【実感値】
・体調はまあまあ。
・食欲は普通。
・腕の脱力感は感じず。
・むくみはあまりない感じ。
・肩の張りも首のコリはあまり感じず。
・口の中の違和感はほとんど感じない。
・足先のしびれもほとんど感じない。指先のしびれはなし。
・知覚過敏は感じず。
・胸の痛み、心臓の動悸はなし。
こんなこともやってます。お時間があれば。
Lines and Minds （写真と詩）
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今日の私 （5月1日）
<ダイジェスト>
・今日も一日家で仕事。
・外は雨が降ったりやんだり。夕方出かけようと思っていたゴルフの打ちっぱなしは中止。どこにもでかけない一日でした。
＜今日のよかったこと＞（これを書いている理由はこちらから）
一日、仕事委のために読書。仕事で読書できるのは至福です。（もちろん、そのあとのアプトプットが待っているわけですが）
【薬】<<ステロイド：350日目>> <<アザチオプリン：250日目>>
Weight: -
Fat: -
Waist: -
【食事】
・朝食: Soy and Lenseのトースト（ベジマイト）
・昼食: ホットサラミとスモークサーモンのロールアップ
・夕食: Tボーンステーキ＋グリークサラダ
【間食】
カップスープ2杯（トムヤム味）
【サプリメント系】
なし
【飲み物】
・コーヒー・赤ワイン
【運動】
・なし
【実感値】
・体調は良好。
・食欲があまりなし。胃の調子は少し回復。
・腕の脱力感は感じず。
・むくみはあまりない感じ。
・肩の張りも首のコリが強い。。
・口の中の違和感はほとんど感じない。
・足先のしびれもほとんど感じない。指先のしびれはなし。
・知覚過敏はまあまあ。
・胸の痛み、心臓の動悸はなし。
こんなこともやってます。お時間があれば。
Lines and Minds （写真と詩）
膠原病についてもっと知ってほしいので・・・クリックお願いします↓
