2016-06-16 出前一丁(インスタントラーメン) 節制中飲食物摂取記録 何も入れずに昼食として。 2016年摂取回数累計 米飯: 8 米菓: 0 米粉製品: 0 ラーメン: 15 (+1) バイキング:5
2016-06-16 終日自堕落に過ごす 体調 健康 普段通り7時に起床。ゴミ出しの後、仕事の無い日の日課であるウォーキングと買出しに出たかったのだが雨が強くなってきたので残念。その後は残り物のカレーをパスタと合わせて食べたら、家事も勉強もやる気が無くなりベッドに戻って本を読みながら眠る。その後は食べて寝ての繰り返しで一日が終わる。 反省点 朝食を食べると気力がなくなる。