猛暑、続く。

今日も一日暑かった･･･。

仕事終わりは、トラブルなくスタジアム入り。
今夜は、約１ヶ月ぶりにジムの金曜日のレッスンに出ました。

東の海の上に浮く月。

西の空、雲に隠れた夕日です。

もちろんその前には、ちゃんとランニングしました。
暑さと、運動不足のせいでペースは上がらず･･･
コンコースランニングを４７分で１３周で終了。

その後、史上最強のランジと腹筋があるBODYPUMPを受けた。
締めは、もちろんＺＵＭＢＡ。
途中のナンバーでタモリ倶楽部のあの曲には、笑えましたが･･･

レッスン中は、もう浦島太郎状態。
テキトーに踊り、頭の中はゴチャゴチャでした。

そして、今週はずっと４日連続自転車通勤をしました。
なんだかんだエコ週間でした（笑）

そして、今夜はビールはなしで、アイスクリームをペロリ。
部屋の気温は、未だ３０℃･･･

同居人は




やはり、暑い様子です。