アスパラダイエット
体重はどうかなあ〜
63、0キロでしたV(^0^)
休みだと余裕があるので
朝からアスパラをゆでてみました☆
しかし初めてだったのでママリンにみてもらって
アスパラのベーコン巻きをしたかったけど
生ハムしかなかったので
アスパラの生ハム巻きにしましたうまかったです(o^〜^o)
朝ごはんは
きゅうり
もも
牛乳
ハムエッグ
お茶一リットル
で三百五十カロリー位でしょうか
この前受け取った小壷 （笑） を使おうとおもって
探してたら
ぎゃあかあさんが
物入れにつかってる…(-.-;)
これはばあちゃんのごはんいれに使ってねっていったのに、
母さんにいったら
だからばあちゃんのごはん(喉が細いので、たらたら食感のパウチ袋です)のパウチいれにしてるじゃない(^O^)
といわれました。
違うよ〜 なんていうか食べる時に使って欲しいという意味だったのに（笑）
だから私がかわりに桃をいれて器として初めて使いました
いやあなんかやっぱでかいですね（笑） 何をいれたらいいか未だ考え中です（笑）
昼はから揚げ二つ
アスパラ
なす
ししゃも
餃子
かきあげ二つ
桃
お茶 1500シーシー です
ヨルゴハンは
お茶二百シーシー
マンゴープリン
200カロリーです
リバウンドしてしまったら？
おっとダイエット日記でしたね
予感的中で（笑）63、2キロでした
やはり食べすぎたみたいですが
まあおいしかったんで
よしとしましょう（笑）
朝ごはんは
ごはん
ハムエッグ
お茶七百シーシー
です☆
痩せたら知らない人に
あなたすごい食べそうだね
とかいわれないと思うと
楽しみです
では昼に続く〜またあとで☆
まあ落ち込んでもしかたないので（笑）再度かきます
昼は
やきそば
きゅうり
さくらんぼ
お茶一リットル
ヨルゴハンは
おにぎり
豚肉
レタス
お茶五百シーシー
です
増えたのにびびったので
カロリー摂取量はは昼に１番多く、
さらにヨルゴハンはなるべく夕方中に食べれるようにしようと思います（笑）
ではうちに帰宅したら
エアロビクスです
やせすぎてびっくりしました
びっくりした〜
いきなり体重がへりました
62、9キロです
やったあ☆
朝ごはんは
魚の煮付け
やきなす
牛乳プリン
冬瓜ひやじる
お茶 五百シーシー
です
体重計こわれたかと思いました（笑）
するとあと90回エアロビクスしたら目標達成ですね(^0^)/
痩せたら
服やの店員さんに
お客さんならどれでもきれますよ
といってもらえるだろうなあ
味わった事のないその会話してみたい（笑）
カモンカモン（笑）
おっと支度しなきゃ
朝ごはんは六百五十キロカロリー位でしょうか
ではいってきます
またあとで
昼ごはんは
おにぎり
豚肉
レタス
キュウリ
おちゃ五百シーシー
三百五十カロリー位でしょうか
晩御飯何たべようかな
ではではまた☆
よるごはんは
かぼちゃの煮物
お茶一リットル
ナポリタン
広島焼き
みたらし
きゅうり
もも
どうかな〜こえたかな
エアロビクスやるぞ
ではまた明日☆
服のサイズとダイエット効果
本日の体重は〜63、4キロでした
進みはしなかったけど増えてないからオッケーです
今日の朝ごはんは
貝汁
うなぎ
おさしみ
ハムエッグ
おちゃ七百シーシー
全部で七百カロリー位でしょうか☆
今から前に陶芸体験した時の作品とりにいきます
ひるごはんは
しおせんべいミニ、三枚
チョコクッキー二枚
緑茶百シーシー
なぜこんな昼かというと
献血もしてきました
二百カロリー位でしょうか
陶芸の作品は浅いこばちのはずがなんだか
うめぼしやらっきょうのこつぼ みたいになってました（笑）
びっくりです（笑）
夜ごはんは
お茶一リットル
おにぎり
カップラーメン
で四百カロリー位でしょうか
うち帰宅したらエアロビクスおどります
やせたら服のサイズきにしずかえるなあ楽しみ楽しみ
エアロビクスをしたらダイエット目標達成
今日はな、なんと
63、4キロでした)^o^(
わあ〜い
本日も特をしてしまいました
嬉しいですね(^O^)
いつもと同じ事してるのに倍ですよ（笑）
笑いがとまりません（笑）
あと94回 エアロビクスをしたら目標達成ですね
では本日も（笑）やせたら〜立っていてもふとももがくっつかなくてすむと思うと楽しみですね
走った時服の摩擦でふとももがかゆくなる事もなくなるんだなあ（笑）
あっ
朝ごはんは
広島焼き
お茶七百五十シーシー
600カロリー位でしょうか
昼ご飯は
キュウリ一本
もも一個
プレーンオムレツ
お茶1000シーシー
フライポテト
全部で450カロリー位でしょうか
今日は夕方17じからバイトにいくので
そのまえに夕ごはんを食べようと思います ではまた（笑）
ヨルゴハンは
やきたらこおにぎり
お茶五百シーシー
小さいおにぎり
おっ今日は水分ニリットルこえました☆
カロリーも大体1500カロリーでしょう
明日はダイエット六日めですね着実に減ってるので ベルトの穴が一つ小さくなるかも（笑） 楽しみです
