初島家族旅行からのタイチ観戦

久しぶりに家族旅行

初めてのフェリーで興奮する子供たち

本日の宿泊先のトレーラーハウスに向けて猛ダッシュ

ご飯を用意するお母さんと長男

帰りに三石へ　思ったより壮大で良かった

夜遅く帰ってきて

次の日ウエイト
ベンチ　75ｘ3　70x5x2

デッドリフト　75ｘ10ｘ3　

ディクラインワイヤーフライ　13.5ｘ10ｘ3

インクラインワイヤーフライ　8.75ｘ10ｘ3

ロープーリー　47.25ｘ10ｘ3

レッグプレス　155ｘ10ｘ3

レッグカール　68.0ｘ10ｘ3

腹筋マシーン　45ｘ10ｘ3

背筋　20　20　20

ラットプルダウン　56x10x3

帰って息子と大阪からの来賓を乗せてタツノコへ

大好きなタイチお兄ちゃんの応援が出来てムスコ達も満足の模様(ちょっと飽きてたのは内緒)