言うだけ言っとけ精神

自分用メモ

64.0kg = 140.8lb
63.0kg = 138.6lb
62.0kg = 136.4lb
61.0kg = 134.4lb
60.0kg = 132.2lb
59.0kg = 130.0lb
58.0kg = 127.8lb
...
55.0kg = 121.0lb
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小っ恥ずかしいけど恥ずかしいとか言い出したらそんなもん
このブログはもちろん私の存在自体が恥みたいなものなので、
開き直って載せてみる、痩せたらやりたいことリスト：
・ミニスカートを履く
・人に持ち上げられる
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2015/01/20 62.0kg

記録

【起床時の体重】62.0kg
【起床時の体脂肪率】28.5%
【朝】
　　厚切りトースト
　　クランベリージュース
【昼】
　　ロールキャベツ 2つ
　　炊き込みごはん（鶏肉、揚げ、ごぼう、人参）
【夜】

【間食】
　　クッキー
　　コーヒー（牛乳）
【運動】
【総摂取カロリー】kcal

食パン食べ切った。大満足。パン大好き。

2015/01/18

記録

【起床時の体重】kg
【起床時の体脂肪率】%
【朝】
　　厚切りトースト
【昼】
　　蒸し餃子
【夜】
　　モカ
【総摂取カロリー】kcal

蒸し器っていい仕事するのね！
レンジでチンとは格別に味が違う。感動。